Csokoládé; előnyök és kockázatok; Táplálkozás és egészséges életmód
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Nyaraláskor egy desszertről beszélünk, amelyet mindannyian jobban szeretünk - CSOKOLÁT. Ez a szó: "Adjon Isten egészséget annak, aki kitalálta a csokoládét!":))). Legyen szó csokoládétortákról, csokoládékrémről vagy sima csokoládéról, ritkán találkoztam olyan emberekkel, akik hangosan azt mondták volna, hogy nem szeretik a csokoládét. És helyesen:))
És mégis, mit tegyünk, amikor az édes, csokoládé felesleg elkezd nyomot hagyni a testünkön? A következőkben megtudhatjuk 🙂
Az alapján lévő csokoládé, minőségi csokoládé, amely klasszikus receptet követ: kakaóbab, kakaóvaj és néhol cukor - étcsokoládé, 60% -nál nagyobb kakaótartalommal, egészséges termék, számos előnnyel jár:
- antioxidánsokat tartalmaz, azokat a szabad gyököket elpusztító vegyületeket, amelyek testünk egészségéért küzdenek és lassítják az öregedési folyamatokat
- flavonoidok - az antioxidánsokhoz hasonló szerepű anyagok
- jó minőségű zsírok
- fenntartja a glikémiás kontrollt a flavonoid tartalom miatt
- magnéziumot, rézet, vasat tartalmaz
A vita komolyabbá válik, ha a mennyiségről beszélünk. Bár az étcsokoládé számos előnnyel jár a szervezet számára, oda kell figyelnünk a mennyiségre. Ha túlzásba viszünk, bizonyára a cukor és zsír bevitele is beleszól, és plusz kilókkal jár. 3 négyzet csokit ajánlok, 2-3 naponta egyszer 🙂
Sajnos a csokoládégyártók ezrei fojtogatnak minket, akik rengeteg különböző típusú csokoládét hoztak létre. Minden, amit a piacon találunk - a különböző ízű, különböző töltelékkel rendelkező csokoládé hiperkalórikus desszert, cukorban és hidrogénezett zsírokban gazdag, ezért azt tanácsolom, hogy kerülje ezeket, vagy ha nagyon kedveli őket, vásárolja meg őket ritkán, vágyból.
A csokoládéról szóló előadást egy mandula gondolatával fejezem be, így tovább kell futnom a futópadon, ha mandulát akarok 🙂
Ünnepeljen szépen, élvezze Andrei/Andreea-t és élvezzen egy szelet csokoládétortát:))