Csokoládé étrend
Szeretne lefogyni és levágni az összes kulináris élvezetet a listáról? Hagyhatja az étcsokoládét. A csokoládé diéta szerzője, Sally Ann Voak megígéri a csokoládéért őrülteknek, hogy mindössze két hét alatt 7 kilogrammot fognak leadni!
Sally 6 típusra osztja a csokoládéfogyasztókat, figyelembe véve az egyes emberek függőségi szintjét. A 6 típus mindegyikéhez Sally Ann elkészített egy étkezési stratégiát, és bizonyos fizikai gyakorlatokat ajánlott - írja az ele.ro.
Az étrend az első héten napi 1000 kalóriát, a másodiktól kezdve pedig napi 1200-1300 kalóriát "biztosít". A férfiak számára napi 1500 kalória megengedett.
A terv a "függőség" kategóriájától függően változik, de általában magában foglalja: 250 kalóriát reggelire, egy vagy két kis ételt, körülbelül 300 kalóriával, és egy főétkezést, körülbelül 400 kalóriával.
Az első héten napi 50-300 kalóriás csokoládé adag megengedett.
Természetesen az étrendet napi legalább 20 perc testmozgással kell kísérni, ezeket ugyanazon 6 típusú csokoládéfogyasztótól függően ajánljuk.