Csokoládé karamellás sütemény vakondtorta Fehérjeszakács torta 2

617 Kcal | 75g fehérje | 62g szénhidrát | 7g zsír

sütemény

Szeretted volna, így meg is kapod: a fehérjés molyos sütemény - vagy inkább a vakond-rengés, mert újra megkeresztelted a babát, és a többség döntött erről a névről 🙂

Ez az álom Csokoládé karamell, Banán és Keksz kekszdarabokkal ízlésében és megjelenésében emlékeztet a klasszikus vakondtortának felemás változatára (egyébként a kedvenc süteményem és abszolút kötelező a születésnapomon: D). Remélem, hogy sikerül elkészítenem egy kis süteményt az Ön számára, és hogy a vakond torta minden kedvelőjének egy szép alternatívát tudok bemutatni. Ha szereted a banán hasított fagylaltot, akkor nyugalmat is találsz vele 😉

Remélem éhes vagy, és jól érzed magad kipróbálni 🙂

Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!

összetevők

talaj

  • 40 g teljes fehérje "Chocolate Brownie" (IQ 10-vel további -10% megtakarítás)
  • 30g tönkölyliszt
  • 1 tojásfehérje
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 35g banán
  • 5g kakaó sütés
  • Opcionális: 5g vaskos ízű "teljes tejcsokoládé"

Toppolás

  • Hagyjon 1/2 pck Gelatine Fix-t áztatni 2 evőkanál vízzel
  • 250 g zsírszegény kvark
  • 40g szeletelt banán
  • 6g vaskos ízű "keksz kekszdarabokkal" (vagy több, ha édesebbnek tetszik)
  • 1 Oreo süti

készítmény

  1. Melegítse fel a sütőt 170 ° -os konvekcióra.
  2. Az összes alapanyagot egy tálban kézi keverővel simára tésztává dolgozza fel, és adjon hozzá kevés tejet vagy vizet, amíg krémes tészta nem keletkezik.
  3. Tegyen egy kis 16 vagy 18 rugós formájú serpenyőt (én 16-at használtam), és tegye a sütőbe kb. 20 percre.
  4. Közben keverje össze a kvarkot a vaskos ízzel, és a csomagoláson feltüntetett módon készítse el a zselatinnal, és tegye félre.
  5. Hagyja rövid ideig kihűlni az alapot, hosszában vágja le a fedelet és tartsa meg.
  6. Kenje meg a kvarkkrém 1/3-át a tortaalapon, ossza szét a banánszeleteket és néhány morzsolt „torta tetejét” és az oreo darabokat.
  7. Fedjük le a többi kvarkkrémmel, és ismét tegyük rá a darabokat.
  8. Tegyük hűtőbe kb. 4 órára.