Csokoládébarnák - alacsony kalóriatartalmú finomságok - Legjobb természetes gyógymódok
CSOKI BARNA - alacsony kalóriatartalmú finomság
A nagyon egészséges szeder receptje, amely nem jár hőkezeléssel, könnyen és gyorsan elkészíthető.
A cukormentes brownie egészséges és finom alapanyagokat tartalmaz, amelyek együttesen tökéletes desszertet eredményeznek, beleértve a gluténmentes étrendet is.
Ez a britektől és amerikaiaktól kapott desszert "román fekete nőre" hasonlít. A különbség abban áll, hogy a kakaópor mellett csokoládét adnak.
Csokoládé blackies/brownie
A klasszikus fekete továbbfejlesztett változata, alacsony kalóriatartalmú vegetáriánus finomság, amely versenyre kelhet bármely más cukorral, tejjel és tojással készített süteménnyel.
Az étcsokoládé (legalább 75% kakaóval) nagyon egészséges, a benne lévő magas antioxidánsok és flavonoidok koncentrációja miatt.
Ezek az anyagok elpusztítják a szabad gyököket a szervezetben, és megvédenek minket számos betegségtől.
Összetevők a kompozícióhoz
- 100 g datolya kimagozva
- 50 g dehidratált eper
- 50 g nyers mandula
- 50 g vaj/kókuszolaj
- 1 ½ teáskanál agave szirup
- 50 g étcsokoládé reszelve
- 50 g szerves kakaópor, gluténmentes
A habhoz
- 100 g étcsokoládé
- 15 g apróra vágott pisztácia
- 2 teáskanál glutén- és cukormentes kókuszkrém (egészséges élelmiszerboltokból)
Hogyan kell eljárni
Tegye az összetevő összes összetevőjét (a kókuszvaj és a csokoládé kivételével) egy konyhai robotgépbe, és jól keverje össze, amíg homogén kompozícióvá nem válik.
A kompozíciót ezután egy 18 cm-es négyzet alakú tálcára helyezzük, amelyet 15 percre a fagyasztóba tesszük megkötni.
Közben a kókuszkrémet és az étcsokoládét összeolvasztjuk egy tálban, amelyet nagyon forró vízzel (bain-marie) egy serpenyő fölé helyezünk.
Miután teljesen megolvadt, öntsük a kókusz és a csokoládé keverékét a fagyasztóból kivett szeder készítményre.
Megszórjuk a pisztáciával, és kb. 5 percre hűtőbe tesszük. Vágja a tortát kis négyzetekre és tálalja. Vagy legfeljebb 1 hétig tarthatja hűtőszekrényben.
Ehető sima vagy tea, kávé és fagylalt mellett.