Csontegészségügyi vizsgálatok gyermekek és serdülők tejtermelési ismereteivel
A tudományos bizonyítékok következetesen azt mutatják, hogy a tej és a tejtermékek fontos szerepet játszanak a gyermekek és serdülők erős, egészséges csontjainak kialakulásában, és segítik őket a csonttömeg-csúcs elérésében.
Főbb jellemzők:
Tudományos adatok
Az Országos Osteoporosis Alapítvány 2016-ban szisztematikus áttekintést tett közzé azokról az életmódbeli tényezőkről (gyermekkortól kezdve a korai és késői serdülőkorig), amelyek befolyásolják a csúcscsúcs csúcstömegét. A cikk ezt megemlíti A csontok felhalmozódásának optimalizálása a növekedés során kritikus szerepet játszhat a törések megelőzésében ebben a korban vagy később. Ezenkívül a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy 1:
- Jó minőségű bizonyítékok vannak arról, hogy a tejfogyasztás milyen szerepet játszik a csonttömeg kialakulásának elősegítésében.
A fejlett országok tejtermékei és egészsége közötti kapcsolat 2014-es szisztematikus felülvizsgálatának eredményei a következőket mutatják 2:
- A tejtermékek fontosak a gyermekkori lineáris növekedés és a csontok egészsége szempontjából.
Ezenkívül 12 intervenciós vizsgálat meta-elemzése értékelte a tejfogyasztás és a 3–13 éves gyermekek növekedése közötti összefüggést. A szerzők az alábbiakat figyelték meg:
- Ha a szokásos étrendhez napi 245 ml tejet adunk, a növekedés évente 0,4 cm-rel nőhet;
- Ennek a 0,4 cm-es hatásnak a nagysága mégis konzervatívnak tekinthető, mivel egy kisebb magasság és a növekedési roham megközelítése növelné a tejtermékek magasságra gyakorolt hatását;
- A tej nagyobb hatással lehet a növekedésre, mint más tejtermékek.