Csontfájdalom és Mobile eszik
Ha csontfájdalomtól szenved, és intenzívebb időjárási zavarokat érez, akkor a zöldségek, gyümölcsök és halak nem hiányozhatnak a napi menüből, mert erősítik a csontokat és az izmokat, és csillapítják a fájdalmat.
A tudósok szerint az Omega 3 zsírsavakban gazdag étrend segít csökkenteni az ízületi gyulladással járó gyulladást a szervezetben. Ezért minél több halat fogyasztunk, annál jobb. Az Omega 3 legjobb forrásai között szerepel a tonhal, a hering, a makréla és a tőkehal.
Az olívaolaj nem hiányozhat a reumás beteg étrendjéből és nemcsak. Az olívaolaj a fájdalom enyhítésére szolgál, ezért ajánlott fájdalmas helyek vagy borogatások masszírozására használni. Öntsön olívaolajat a fiatal diólevélre, és hagyja három vagy négy órán át, majd a leveleket három, négy rétegben vigye fel a beteg helyre.
A naponta elfogyasztott káposzta, különösen nyersen, saláta formájában megvan az a képesség, hogy gátolja a gyulladásos folyamatokat. Finoman aprítsa fel a hagymát és a káposztát, és dörzsölje meg egy csipet sóval. Adjon hozzá sót, olajat, almaecetet vagy citromot és néhány reszelt sárgarépát egy kis reszelőn keresztül, és mindent keverjen össze. Az így elkészített saláta húshoz, burgonyához, pörkölthez jó.
De a káposzta reumás fájdalmak esetén borogatás formájában, három vagy négy lapos rétegben használható. Húzza át a káposztaleveleket, hogy kissé megpuhuljon, és a gőzfürdőben felmelegített vagy forró olívaolajjal kikent leveleket a fájdalmas helyre tegyék, és egész éjjel tarthatók legyenek.
A dió köztudottan rézt tartalmaz, egy nyomelemet, amelynek az az adottsága, hogy megállítsa a gyulladásos folyamatot a szövetekben és növelje az antioxidánsok mennyiségét a porcban, ezáltal regenerálja azokat. A diómagot naponta ajánljuk, amennyiben az egy kézbe illik, vagy mézzel keverve.
A reumás fájdalmak elleni küzdelemben ugyanolyan hatékony a dióolaj, amely salátákban és hideg mártásokban, de helyi masszázsokban is használható. Hátránya, hogy a dióolaj nagyon gyorsan avasodik, ezért kis mennyiségben kell vásárolni, és sötét üvegben a hűtőszekrényben kell tartani.
A szeder a szalicilsav természetes forrása, az aszpirinben található hatóanyag. Naponta elfogyasztott száz gramm szeder erősíti a testet, és távol tartja a megfázástól és a szezonális influenzától.
Nemrégiben fedezték fel, hogy a paradicsomnak erős gyulladáscsökkentő tulajdonsága van, mert összetételükben likopin, flavonoidok és karotinoidok, rendkívül erős antioxidánsok vannak. A paradicsom saláták, hideg vagy főtt szószok formájában ajánlott. A paradicsomot mindig kevés olajjal kell fogyasztani.
Az idénygyümölcsök, különösen a szőlő és a dinnye, amelyek ma már bőségesen megtalálhatók, nem hiányozhatnak a reumás betegek étrendjéből, mert a bennük lévő gazdag víztartalom tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, így távol tartja magát a szeszélyektől. időjárás.