Csontfájdalom Lehet vitaminhiány LZ Health Report
Hosszú tél után sok beteg megmagyarázhatatlan csont- és izomfájdalomra panaszkodik - az ok gyakran vitaminhiány.
A nukleáris medicina szakemberei úgy érzik, hogy a tél Németországban hosszú és nap nélküli volt. "Jelenleg észrevehetetlen számú, megmagyarázhatatlan csont- vagy izomfájdalommal járó beteg fordul elő praxisunkba" - mondja dr. med. Detlef Moka, a Német Nukleáris Orvostudomány Szakmai Szövetségének elnöke e. V. (BDN). De sokan egyáltalán nem szenvednek reumában vagy gyulladásos ízületi betegségekben, ahogy azt eredetileg feltételezték.
A tünetek egyre gyakrabban súlyos D-vitamin-hiány következményei - a közvetlen napfény tartós hiányának következményei. Megelőző intézkedésként a BDN javasolja a D-vitamin szedését októbertől márciusig, különösen azoknak az idősebb embereknek, akik nem képesek „felszívni” elegendő napfényt a nyári hónapokban.
Csontfájdalom: a vérvizsgálat információt nyújt
A háziorvosok gyakran megmagyarázhatatlan csontfájdalommal járó betegeket küldenek nukleáris orvoshoz. Például csontváz-szcintigráfiával kell tisztáznia, hogy a csont rendellenes-e. Ha nincs szcintigráfiásan kimutatható csontelváltozás, a nukleáris orvos orvosa vérmintát vesz, amelyet laboratóriumában elemez. "A vérvizsgálattal gyakran találkozunk kifejezett D-vitamin-hiánygal" - számol be Detlef Moka. Essenben végzett nukleáris gyógyászati gyakorlatának vizsgálata 2500 beteggel azt mutatja, hogy az összes német származású beteg 35 százaléka D-vitamin-hiányban szenved. A migrációs háttérrel rendelkező betegeknél ez az arány eléri a 65 százalékot - feltehetően azért, mert inkább elkerülik a napfényt azáltal, hogy ruhával borítják őket.
Mikor van vitaminhiány?
Hiány akkor jelentkezik, ha a vérben literenként (nmol/l) kevesebb, mint 25 nanomol/nmol/l D-vitamint mérnek. 10 nmol/l-nél kisebb, súlyos hiánytünetek az egész testet érinthetik. A tünetek között szerepelhet fáradtság, lassú gondolkodás, depresszió, izomgyengeség és görcsök, térd- és hátfájás, alvászavarok, bőrproblémák, fokozott hajlam a fertőzésekre és bakteriális fertőzésekre, törött csontok, túlműködő mellékpajzsmirigyek, csontritkulás és a csontok fájdalmas lágyulása ("osteomalacia") ).
Fontos az egészséges napozás!
A szervezet D-vitamint termel, amint az UVB sugárzás hatással van az emberi bőrre. "Ezért először a D-vitamin hiányban szenvedő betegeket tudatosítjuk az egészséges napozás lehetőségében" - hangsúlyozza dr. Moka. „Aki március-szeptember között hetente két-három alkalommal öt-30 percig közvetlen napsugárzásnak teszi ki az arcát, a karját vagy a lábát, annak nincs félelemkárosodása, és elegendő D-vitamint felhalmoz, még egy kevés napsütéses télre is. „A napozás konkrét időtartama a bőr típusától és a beteg életkorától függ. Alternatív megoldás a modern szoláriumok rövid látogatása.
A D-vitamin táplálékkal történő bevitele sokkal nehezebb. "A napi D-vitamin szükségletünk legfeljebb 20 százalékát étellel tudjuk fedezni" - magyarázza Moka. A rókagomba és a gomba mellett a magas D-vitamin-koncentrációjú ételek közé tartoznak olyan halak is, mint a lazac, a makréla és a hering. Ha napfény és táplálkozás útján nem lehet megfelelni a követelményeknek, az érintettek adhatnak D-vitamint tabletták, kapszulák vagy olajos cseppek formájában. Ha a hiány nagyon súlyos, akkor a nagy dózisú fecskendők segítenek a kiürített tartályok rövid időn belüli feltöltésében. "Ha egy hosszú és nap nélküli tél után tisztázatlan csontfájdalom jelentkezik, az érintetteknek és a kezelő orvosoknak mindig át kell gondolniuk a D-vitamin hiányára, és ezt tisztázniuk kell" - javasolja Detlef Moka, a BDN elnöke.