Csontjaihoz naponta 5 aszalt szilvát kell megenni

Feladta Alexandra Bresson 2016.12.04-én 15: 02-kor

csontjaihoz

Már ismert, hogy megkönnyíti a béltranszportot, az aszalt szilva nagyon hasznos a csontok egészségének megőrzésében is. A San Diego Állami Egyetem kutatói szerint napi öt-hat aszalt szilva vagy aszalt szilva elfogyasztása elősegíti az életkor előrehaladtával a csontsűrűség csökkenését. Olyan előny, amelyet a posztmenopauzás nőknek ajánlanak, különösen ki vannak téve ennek az orvosi jelenségnek.

Az aszalt szilva blokkolja a csontfelszívódást

A kutatók ebben a helyzetben a nőknek kiegészítést adtak, mint 50 g szárított szilva, ami öt vagy hat aszalt szilva, vagy placebót adott hat hónapig. Az eredmények azt mutatták, hogy a valódi kiegészítés segítette ezeket a nőket az erősebb csontok fenntartásában. A magyarázat megtalálható az aszalt szilva kémiai anyagaiban, amelyek képesek blokkolni a csontreszorpciót, amely folyamat során a csontok elöregednek.