Csontleves a bél egészségére; JARMINO
2019. december 5
Azt mondják, az egészséges bél boldoggá tesz, de mit is jelent ez valójában? A kérdés megválaszolásához gondoljon tovább, mint egy kisebb gyomorrontás vagy bizonyos ételek vagy ételek alkalmi intoleranciája, amelyeket valószínűleg nem kellett volna kipróbálnia. A bél egészsége fontos, és létfontosságú szerepet játszik az egész test általános egészségi állapotában.
A dühös bél
Tudtad, hogy a beled hatalmas felelősséggel tartozik az immunrendszered jólétéért? Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy a bél az immunrendszer 80% -át teszi ki? Ez nem egy félvállról vett szám! Lehet, hogy a beled fel van borulva, mert elhanyagoltad? Kérjük, szánjon egy percet arra, hogy elgondolkodjon azon, hogy mit evett a közelmúltban, és hogy egyre inkább a következő tüneteket tapasztalja-e:
- Puffadás
- székrekedés
- hasmenés
Amikor a beled nem boldog, további betegségek és egészségügyi kockázatok veszélyeztetheted magad. Észrevette az utóbbi időben ezeket a változásokat az egészségében? Nem biztos, hogy nyilvánvaló, hogy egy boldogtalan bél okozza őket:
- Szorongás
- Ekcéma
- migrén
- Rheumatoid arthritis
Az vagy, amit megeszel
Amit eszel, közvetlen hatással van a bél egészségére. Ezért itt az ideje olyan egészséges döntéseket hozni, amelyek támogatják a bél egészségét. Néhány gyors tipp a beled megőrzéséhez az egészség és a boldogság útján:
- Kerülje a méreganyagok, például a koffein, az alkohol, a finomított cukrok és a búzaszemek alkalmazását
- Az antibiotikumok elkerülése - megszabadítják a szervezetet a káros baktériumoktól, de csökkentik a jó baktériumokat is, amelyek hozzájárulnak a bél egészséges és kiegyensúlyozott megőrzéséhez
- Használjon probiotikumokat, vagy fogyasszon erjesztett ételeket - ezek jó baktériumokkal erősítik a belet
- Egyél prebiotikumokat vagy azokat tartalmazó ételeket, például cikóriát - ezek a jó baktériumok tápanyagai
Csontleves az egészséges bél érdekében
Valószínűleg vártad, hogy ezt kimondjuk, nem? Igyon csontlevest! A csontleves csodálatos gyulladáscsökkentő. A zselatin nyugtató hatása miatt a csontleves segíthet enyhíteni a belek gyulladását és például megállítani a hasmenést. A csontleves tartalmazza azt a kollagént is, amelyre a testének szüksége van az egészséges emésztőrendszer elősegítéséhez.
Míg a csontleves étrend glutamint nyújt a bél szivárgásának gyógyítására és védelmére, az anyagcseréjén is működik. A glikozaminoglikánok, amelyek segítenek a jó és rossz baktériumok azonosításában, csak egy újabb csodálatos előny, amelyet felajánlhat a testének. Ezenkívül a csontleves a beleket glicerinnel látja el, amely megakadályozhatja a gyomorégést. Ezenkívül a glicerin a zsírégetést is segíti.
A bél egészsége és a fogyás
Problémái vannak a fogyással? Tudta, hogy az egészségtelen bélrendszer szerepet játszik abban, hogy a font ne hulljon le? Igen, ez így van, mert ha a bélflóra nincs egyensúlyban, akkor a bélfal megtámadható és tele lehet lyukakkal (szivárgó bél szindróma). A toxinok ezután megszökhetnek és gyulladást okozhatnak a szervezetben, amely negatívan befolyásolja a zsírégetést.
A boldog bél tehát abszolút win-win helyzet! Készen áll a következő lépés megtételére, hogy jobban ápolja a belét? Nincs jobb idő, mint most, hogy elkezdjük átgondolni a bél egészségét. Vigye szívünkbe a csontleves étrendünket, és élvezze az egészséges bél előnyeit. Ha nincs ideje a 21 napos csontleves diétára, javasoljuk, hogy továbbra sem maradjon csontleves nélkül. Javasoljuk, hogy napi 175 ml csontlevessel (fél 350 ml-es üveg) kezdje, hetente legalább háromszor. Ehhez havonta körülbelül 6 pohárra van szüksége. Alternatív megoldásként választhatja a csontleves porunkat is.