Csontritkulás és törött csontok - az esti konzultáció témája Recklinghausen Gesund im Vestben
Frissítve: 20.1.16 - 15.49
A csontritkulás megelőzése: A testmozgás és különösen az erőnléti edzés segít.
A klimaxon áteső nőknél félő, de a 70 év feletti férfiaknál is gyakrabban fordul elő: csontritkulás. Ez volt az esti konzultáció tárgya a Bauer médiavállalatnál.
Ösztrogénhiány, inaktivitás, időskor, kalcium- és D-vitamin-hiány, bizonyos gyógyszerek (pl. Kortizon) és egyéb betegségek, mint pl. B. Pajzsmirigy túlműködés vagy veseelégtelenség - mindezek csontritkulást okozhatnak. "A csont élő szerv, és egy életre felépül és lebomlik" - magyarázta dr. Mohammad Tezval, a traumaműtétes, sporttraumatológiai és kézsebészeti klinika főorvosa, esti konzultációnkon a recklinghauseni Knappschaftskrankenhausban.
Az egyensúly elvész - a csontok lebomlanak
"A csontritkulásban az egyensúly elvész a lebomlás javára." Az eredmény: csontvesztés. Ezáltal megfelelő képzéssel újra csontokat építhet.
Bizonyos csontterületek Tezval szerint különösen hajlamosak a csontritkulásra - elsősorban a combnyakra és az ágyéki csigolyákra. Rendkívül élénk előadásában mindkét csonttípusról fényképeket mutatott be, amelyek világossá tették a problémát: Nagyon hasonlítanak egy bolyhos szivacsra. Ennek oka az egymással összekapcsolt csontgerendák nagyon finom és szoros hálózata. Mint egy ház, ahol a tartógerendák megsérültek, ha a gerendákat már nem támasztják meg, azok is összeomlanak és nagyon hajlamosak lesznek a törésre.
Ha a csigolyák érintettek, ami néha csak egy rövid hátul húzással érezhető, és ezért sokáig nem veszik észre, a csigolyák laposabbá válnak - "szinterelnek" -, és a gerinc görbebbé válik. Az úgynevezett özvegyi púp leírja ezt a jelenséget.
Az oszteológiai ernyőszervezet iránymutatásainak megfelelően a Tezval azt is javasolja, hogy a 70 év feletti nőket és férfiakat vizsgálják meg csontritkulás szempontjából, ha az ismert rizikófaktorok még jelentősen korábban jelentkeznek. Dr. Az itt nevezett Tezval többek között gyakori esések, mozdulatlanság, dohányzás, tüdőbetegség COPD, alsúly és étvágytalanság, fokozott alkoholfogyasztás, hormonális és reumatikus betegségek.
Kalcium, D-vitamin és sok testmozgás
A vizsgálatnak tartalmaznia kell a korábbi kórelőzmények összegyűjtését, beleértve az esetleges baleseteket és a csonttöréseket, röntgenvizsgálatot, laboratóriumi vizsgálatokat és csontsűrűség mérést. Ezután a csontsűrűség mérését egy bizonyos kezelés után meg kell ismételni az összehasonlítás érdekében.
A csontritkulás kezelésének alapelveiként dr. A Tezval napi 1000 mg kalciummal ellátott étrend, valamint elegendő D-vitamin, elegendő testmozgás és olyan gyógyszerek kombinációját javasolja, amelyek elősegítik vagy megakadályozzák a csontvesztést. Ugyanakkor a kockázati tényezőket a lehető legnagyobb mértékben ki kell küszöbölni. Példákat hozott a dohányzásról, amelyet abba kell hagyni, és a cukorbetegségről, amelyet jól kell kontrollálni.
Óvakodjon az ösztrogénektől
Egyébként az orvos szakorvos kifejezetten figyelmeztetett a menopauza utáni csontritkulás elleni küzdelemre ösztrogének beadásával. - Ezt már megpróbálta. És ez jól működött az oszteoporózis ellen is. De sok nőnek szívrohama vagy mellrákja volt. Csak akkor szabad ösztrogént szednie, ha nincs más módszer. "
Kezelés és megelőzés
Elvileg a csontritkulásban szenvedő betegeknek minden olyan intézkedést be kell tartaniuk, amely a csontritkulás megelőzését is szolgálja: rendszeres fizikai aktivitás (Tezval: "Minél többet kínozod a csontot, annál erősebbé válik."), Kerüld a súlyosan alulsúlyozást, fogyassz elegendő D-vitamint és kalciumot, Lehetőleg kerülje az oszteoporózist elősegítő gyógyszereket, ne dohányozzon és jól szabályozza a cukorbetegséget.
A mozgás a legfontosabb
"Ha nem mozdul, oszteoporózist kap". Ezzel az egyértelmű bejelentéssel Christian Holz, a Vest Klinika Traumatológiai, Sporttraumatológiai és Kézsebészeti Klinikájának segédorvosa a Bauer médiavállalat esti konzultációján ismertette előadását. Ez magában foglalja az állóképességi edzést (fa: "Ez lehet kerékpáros túra is a tó körül." És erőedzés ("Ez a kertben is fáradozhat".)
A csontritkulás szempontjából különösen fontos az izmok edzése, hogy a tartó készülék stabilitást kapjon, tegyen valamit a csontok felépítéséért, hogy a csontok megmaradjanak vagy stabilizálódjanak, és vigyázzon az esések megelőzésére.
Erős edzés a határ közelében
Az osteoporosis optimális edzése - ellentétben a legtöbb fitneszstúdióval - nem az állóképességre, hanem az erőnlétre összpontosít, hogy a csontok ösztönözzék a növekedést. Az orvos hetente háromszor javasolta az erősítő edzéseket, amelyek során a maximális erő 70-90 százalékát kell felhasználni. Holz: "Egy jó gyógytornász vagy egy jó fitneszstúdió az elején megméri a maximális erőt, majd ennek megfelelően kíséri a gyakorlatokat." Ezután valóban el kell érnie valamit, és elegendő ismétléssel izzadságot is kell tennie.
A rezgőlapok használatát is pozitívan értékelte, amelyeken az ember áll, és esetleg különféle gyakorlatokat is végez, miközben a lemez minimális hatást fejt ki az egész csontvázra. Ez elősegíti a csontok stabilitását.
Ezen túlmenően a csontritkulásban szenvedő betegeknek minden nap otthon kell tenniük valamit, és ha a hátuk is képes rá, akkor mindenképpen ne kerüljék el a víztartó emelését. Holz: „Ne félj tenni valamit. Nincs semmi rossz a kemény edzésen. "
Osteoporosisban a csontok gyorsabban eltörhetnek
Bárki, aki csontritkulásban szenved, könnyen eltörheti a csontjait. Néhány területet ez különösen érint. Az ilyen töréseket gyakran meg kell operálni - de nem mindig.
A csípőízület, a felkarcsont feje, a gerinc, a csukló és a medence csontjai fordulnak elő leggyakrabban. Ezeket a töréseket kezelni kell - műtéttel vagy anélkül.
Mint Dr. Akin Uzun, a Vest Klinika traumaműtétes, sporttraumatológiai és kézsebészeti klinikájának vezető tanácsadója az esti konzultációnkon hangsúlyozta, hogy a kezelés minden formájának elsődleges célja a beteg mobilitásának helyreállítása a törés előtt megszokott módon, és gondozásra szorul. kerülje és biztosítsa a házi gondozást.
A csípő közelében lévő törések veszélyesek
Hogy ez a cél néha mennyire veszélyeztetett, azt a csípőízület területén fellépő törésekről szóló statisztikák szemléltetik: a betegek körülbelül 20 százaléka egy ilyen törés után egy éven belül meghal. Minél tovább vár egy műtétre, annál magasabb ez a halálozási arány. Az összes beteg fele magasabb szintű ellátással rendelkezik a törés után is.
A műtét elkerülhetetlen a csípőízülethez közeli törések esetén. A törés helyétől függően protézist (combnyak) vagy körmöket kell behelyezni, hogy az ízület ismét működőképes legyen. Fontos - mondja dr. Uzun, a műtétet követő napon ismét súlyt helyez a lábára.
A felkar, a csigolya és a csukló törései
Az összes többi törés műtét nélkül is kezelhető, ha nincsenek túlságosan elmozdulva, vagy ha fokozott a műtéti kockázat.
Ha a felkarcsont feje eltörik, a kar egy speciális hevederrel rögzíthető a felsőtesthez, és rövid ideig rögzíthető, mielőtt az első mozgásgyakorlatok megkezdődnének. Ha szükséges a művelet, csavarokat és lemezeket helyeznek be, és a karot a lehető legkorábban mozgatják, hogy elkerüljék a merevséget.
Csigolyatörések esetén, amelyek baleset és nagy fájdalom nélkül is előfordulhatnak - mondja dr. Az Uzun gyakran fűzőkötéssel történő immobilizálással kezelhető. Ha műtétre van szükség, mert a törés túl labilis vagy a fájdalom szintje túl magas, a csigolyatestek ismét kiegyenesednek, és az üregek cementtel töltődnek meg, ami csak friss törésekkel lehetséges.
A törött csuklót vagy hat hétig rögzíthetjük, vagy lemezekkel és csavarokkal javíthatjuk, és csak ideiglenesen rögzíthetjük gipszkartonnal. A törött medence konzervatív módon gyógyítható vagy csavarokkal stabilizálható egy művelet során.
A korai mozgás elengedhetetlen
Korai testmozgás, hangsúlyozta dr. Uzun többször az alfa és az omega az egyes törések kezelésében. Megfelelő fájdalomcsillapítással ez szinte mindig lehetséges és nagyon gyorsan szükséges, általában a műtétet követő napon. A gyógytornászok segítenek az érintett testrész újraaktiválásában, az egyén képességétől és működésétől függően, ahogy munkatársa, Christian Holz kifejtette. - Lassan, de biztosan visszahozzák a lábujjadra.