Csontvesztés 9 Gyakori tévhitek az oszteoporózisról
Ez időskorban elkerülhetetlen
"Kevéssé lehet tenni ellene" vagy "Ennyi idős vagy" - még az orvosok egy része sem értékeli az oszteoporózist erőként "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: detailblick - Fotolia.com
Csontvesztés - 9 általános tévhit az oszteoporózisról
Ez időskorban elkerülhetetlen
„Kevéssé tehetünk erről” vagy „Ennyi idős vagy” - még az orvosok egy része sem az osteoporosist tekinti betegségnek, hanem az idős kor elkerülhetetlen tünetének. De a mai tudással tudsz Csontvesztés kerülje el - és ha már ott van, hagyja abba. Sok testmozgás, a megfelelő táplálás és új Gyógyszer lehetővé teszik.
A csontsűrűség örökletes
Génjeink csak részben határozzák meg, hogy a csontok milyen erősek és milyen erősek Fotó: adimas - Fotolia.com
Csontvesztés - 9 általános tévhit az oszteoporózisról
A csontsűrűség örökletes
Génjeink csak részben határozzák meg, hogy a csontok milyen erősek és milyen erősek Kor marad. Ez is új megállapítás. A kutatók pedig most kiderítették, hogyan lehet csontjait egész életében erősen megőrizni serdülőkorban is: ne dohányozzon, alkohol sokat maradj kívül, csak mértékkel. Így építenek csont körülbelül 35 éves korig.
Csontvesztés - 9 általános tévhit az oszteoporózisról
A tej gyengíti a csontokat
- Az isten szerelmére, ne tejet! A betegek újra és újra beszámolnak arról a mítoszról Fotó: Sunny Images - Fotolia.com
A tej gyengíti a csontokat
- Az isten szerelmére, ne tejet! A betegek újra és újra beszámolnak arról a mítoszról tej a tejtermékek pedig savanyítják a testet és károsítják a csontokat. Ennek az ellenkezője a helyzet. Minden nagyobb kutatás egyértelműen kimutatta, hogy a tej, joghurt, A kvark és a sajt ideális szállítója a kalciumnak és más ásványi anyagoknak. És: a tej savas komponensei még a kalcium felszívódását is elősegítik a belekben.
Csontvesztés - 9 általános tévhit az oszteoporózisról
A tej tele van antibiotikumokkal
Sokan kerülik a tejet az antibiotikumtól való félelem miatt. Hogy ezek a gyógyszerek fellépnek Fotó: Marius Graf - Fotolia.com
A tej tele van antibiotikumokkal
Sokan kerülik a tejet az antibiotikumtól való félelem miatt. Hogy ezek a gyógyszerek fellépnek baktériumok A tejtermelésben való felhasználás révén helyes bekerülni az élelmiszer-ciklusunkba. Helytelen azonban, hogy nagyon sok van belőle Tehéntej koncentrált, és ez a hormonokra is vonatkozik. Mivel eddig csak rendkívül kis mennyiségű antibiotikumot és hormont mértek a tejben - és a talált koncentrációk nem mutattak semmilyen káros hatást.
Csontvesztés - 9 általános tévhit az oszteoporózisról
A sok kalcium elősegíti a prosztatarák kialakulását
Ez szintén nem helyes. Tanulmányok kimutatták, hogy a férfiak nagy dózisú kalciumtablettái a "width =" 610 "magasság =" 457 "/> Fotó: rainbow33 - Fotolia.com kockázatát jelentik
A sok kalcium elősegíti a prosztatarák kialakulását
Ez szintén nem helyes. Tanulmányok kimutatták, hogy a nagy dózisú kalcium tabletta növelheti a prosztatarák kockázatát a férfiaknál - de csak akkor, ha nem D-vitamin elvenni. Új tanulmányok bizonyítják: A D-vitamin nem változtatja meg a kockázatot. A jól informált emberek ezt tudják orvosok és mindig kombinált készítményeket írnak fel csontritkulásos betegeik számára.
Csontvesztés - 9 általános tévhit az oszteoporózisról
A kalciumfogyasztás veszélyezteti a szívet
Persze, a kalcium a csontok építőanyaga, és naponta körülbelül 1000 milligrammra van szüksége. Nemrégiben "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Robert Kneschke - Fotolia.com
A kalciumfogyasztás veszélyezteti a szívet
Persze, a kalcium a csontok építőanyaga, és naponta körülbelül 1000 milligrammra van szüksége. Egy nemrégiben végzett új-zélandi tanulmány felkavarást okozott. Megállapították: A kalcium tabletta növeli a kockázatot Szívroham. A kutatók ugyanakkor hangsúlyozzák, hogy ez csak rendkívül magas kalciumkoncentrációjú tablettákkal történhet meg. A szívroham kockázata nem növekszik, ha több kalciumot vesz be az ételtől.
Csontvesztés - 9 általános tévhit az oszteoporózisról
Csak a nőket érinti
Mivel a hormonok szabályozzák a csontok anyagcseréjét, a menopauza kezdetekor a csontsűrűség jelentősen csökken, un "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: drubig-photo - Fotolia.com
Csak a nőket érinti
Mivel a hormonok szabályozzák a csontok anyagcseréjét, a menopauza kezdetekor a csontsűrűség az ösztrogén csökkenése miatt jelentősen csökken. De a férfiak csontritkulást is kaphatnak, mégpedig a férfiak hanyatlása révén Hormonok idős korban. Gyere hozzájuk Csontvesztés azonban ritkábban halad előre és lassabban halad. Az oszteoporózisos betegek körülbelül 20 százaléka Férfiak .
Karcsú bármely életkorban: becsapja a hormonokat!
Csontvesztés - 9 általános tévhit az oszteoporózisról
A karcsú emberek gondtalanok lehetnek
Különösen szigorúan Fogyókúrák csökkentheti az osteoporosis kockázatát "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Kzenon - Fotolia.com
A karcsú emberek gondtalanok lehetnek
Különösen szigorúan Fogyókúrák nőhet az oszteoporózis kockázata. Tanulmányok azt mutatják. Mert előfordulhat, hogy túl kevés kalciumot és D-vitamint kap, ami hosszú távon gyengíti a csontokat. Ennek elkerülésére lásd az alábbi keretet. Alacsony testsúlyú nők, akiknek testtömeg-indexe (BMI) 18,5 alatt van, különösen veszélyeztetettek.
Csontvesztés - 9 általános tévhit az oszteoporózisról
Ne szedjen speciális gyógyszert egy évnél tovább
A csontritkulás kezelésére szolgáló úgynevezett biszfoszfonátoknak paradox módon csökkenteniük kell a "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Robert Kneschke - Fotolia.com kockázatát
Ne szedjen speciális gyógyszert egy évnél tovább
Az oszteoporózis kezelésére szolgáló úgynevezett biszfoszfonátok paradox módon feltételezhetően növelik a csonttörések kockázatát. De új tanulmányok azt mutatják: Még az is fontos, hogy a orvos legalább három-öt évig írja elő ezeket a kiegészítőket. Hosszú távú terápiára ajánlják őket, mert az oszteoporózisos csontok lassan helyreállnak. Tíz év után is növelik a biszfoszfonátok a csontsűrűséget.