Csuka kalória

Hány kalória csukában ?

A csuka édesvízi hal, amelyet fehér, szilárd és ízletes húsának köszönhetően értékelnek, továbbá az az előnye, hogy alacsony a kalóriatartalma. Húsa azonban jó néhány apró ívet tartalmaz. Átlagos tápértéke 100 g-ra 94,1 kcal, beleértve 21,5 g fehérjét, 0 g szénhidrátot és 0,9 g lipidet. A csuka Ázsiában, Európában és Észak-Amerikában folyókban, tavakban és tavakban él. Szürke színe, eredetétől függően zöld színnel csíkozva jellemzi. Nagy szája, éles fogakkal felfegyverkezve, kacsacsőrűnek tűnik. Mérete és súlya átlagosan 20 kg-nál elérheti az 1,5 méter hosszúságot. A kifejlett csuka kiváló vadász, magányos és domináns természetű, mindig kész megvédeni területét a behatolóktól, még a saját fajaitól is.

A csuka előnyei és hátrányai

A csuka elsősorban alacsony kalóriatartalmú hal, mert nagyon gazdag vízben és nagyon kevés zsírt tartalmaz. Ezenkívül nagy mennyiségű fehérjét kínál nekünk, amelyek elengedhetetlenek testünk növekedéséhez és sejtmegújulásához. Ez a hal sok foszfort és káliumot, valamint magnéziumot, kalciumot és nátriumot is tartalmaz, amelyek alapvető szerepet játszanak a pulzus, az izomösszehúzódás és az idegi impulzusok szabályozásában. Ez a hal jó adag B9-vitamint, A- és D-vitamint, valamint jó koleszterint is tartalmaz, ami nem elhanyagolható az egészség megőrzése érdekében.

---