Cukkini au gratin marhahússal, Dukan PL recept ópiummal - Dukan receptek és fórum az étrendhez

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

• 1 nagy cukkini
• 350gr darált marhahús 5% -ban
• hagyma
• fokhagyma
• 1 vagy 2 paradicsom
• 2 evőkanál 0% túró
• 1 evőkanál mustár
• 1 tojás

Hámozzuk meg a cukkinit, majd hámozóval vágjuk csíkokra. Gőzöljük meg a csíkokat (5 mn)

A serpenyőben az apróra vágott hagymát és fokhagymát megpirítjuk az apróra vágott paradicsommal (paradicsomokkal), majd hozzáadjuk a darált húst és megfőzzük.

Sütőedénybe tegyünk egy réteg cukkinit, majd darált húst és cukinnal letakarva

A tojás, a mustár, a túró, a só és a bors felverése után fedje le az edényt ezzel a készítménnyel.

Tegye a sütőbe 30 percre

2 fő részére

előkészítési idő kb. 30mn

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
ópium hozta létre

Fázisokban engedélyezve:

Dukan recept felajánlotta: 2010.08.23

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

Néhány ötlet a Dukan "Növényi fehérjék" receptekről

Az utolsó 5 hozzászólás:

vittel - - 2012.08.28., 20:41

Köszönöm, remek recept a biztonság megőrzéséhez.

titidukanette62 - - 2013.02.19. 20:33

recept kipróbált ma este, egy élvezet és gyorsan kész köszönöm még egyszer. ez lesz az egyik kedvencem a napokban pl

masansan - - 2013.08.29. 18:14

Finom. Kész tegnap este, csak kicserélte az oldalsó blancot 3% -os könnyű krémmel és 2 tojást tett.

---