Cukkini chips; az egészséges és ízletes, alacsony szénhidráttartalmú snack; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

cukkini

a kedvében Chip bűn nélkül? Változásképpen mit szólna a zuccini chipshez a zacskóból kivett hagyományos burgonya chips helyett? Gyorsabban és könnyebben uzsonna alig készül! Minden amire szüksége van: sütő, cukkini, némi olaj és fűszerek, amelyet választott! Ez a snack nem csak nagyszerű egészséges, de még mindig alacsony szénhidráttartalmú! Ki ne szerette volna mindig megenni a zsetont anélkül, hogy a mérlegre gondolna? köszönhetően a Cukkini chips ez most lehetséges és nagyon finom!

A Cukkini chips este illik az enyémhez Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 2

Cukkini chips táplálkozási értékek:

Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 191 kcal
Fehérje: 4,8 g
Zsír: 14,9 g
Szénhidrátok: 6.3 G

Cukkini chips Hozzávalók:

  • 2 közepes cukkini
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 teáskanál só és egy csipet bors
  • 1 teáskanál fokhagyma por
  • 1 teáskanál paprikapor
  • Hámozó vagy szeletelő

Cukkini chips Készítés:

A Cukkini chips, Mossuk meg a cukkinit, és vágjuk szeletelővel vékony szeletekre, vagy hámozzunk vékony szeleteket széles hámozóval. Ezután tegye ezeket egy tálba, öntsön bele olajat és szórja meg a fűszerekkel. Előmelegítjük a sütőt 180 ° C-ra, és kibélelünk egy rácsot sütőpapírral. A tetejére kenjük a szeleteket. Valószínűleg több adagot kell sütnie, mivel sütés közben a szeleteknek nem szabad egymásra feküdniük. Körülbelül 7-10 percig sütjük a ventilátorban. A legjobb, ha az első 3 perc után egyszer fordul. Sütés után csúsztassa le a sütőpapírt, és hagyja kihűlni.


Mossa meg a cukkinit, és távolítsa el a végeit.


Vágja le/szeletelje a cukkinit hámozóval vagy szeletelővel.


Helyezze a szeleteket egy tálba, és adja hozzá az olajat, a fokhagymapor, a paprikapor, a sót és a borsot, és alaposan keverje össze a kezével.


Előmelegítjük a sütőt 180 ° C-ra, és kibélelünk egy rácsot sütőpapírral. A tetejére kenjük a szeleteket. Ügyeljen arra, hogy ne legyenek egymással. Helyezze őket a ventilátorba 7-10 percre. A legjobb, ha az első 3 perc után egyszer megfordítja őket.


Hagyja kihűlni a kész forgácsot és terítse szét egy tányéron.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/