Cukor alternatíva - A fogyás legjobb alternatívái! Vegán nyers energiával
Négy kedvenc cukor alternatívánk
Steffi Hittmeyer blogcikket kért tőlünk a cukor alternatívájával kapcsolatos véleményünkről. Itt megtalálja a három kérdésre adott válaszainkat.
Mely édesítőszer a legfontosabb az Ön konyhájában?
Első választásunk a dátum, amelyet áztatás közben vagy keverünk, vagy pürésítünk. Ez a datolyapüré édesítőszerként használható. Ez a legegészségesebb cukorpótló a szemünkben, mert a datolya minden vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz.
A második helyen a juharszirup áll, amely különféle típusú cukrot tartalmaz, amelyet a szervezet nagyon jól képes lebontani. Sajnos nagyon drága.
A harmadik a xilit, a fakéregből készült cukoralkohol. A test ismeri ezt a cukrot, mert metabolizmusakor keletkezik. A xilit szintén fogbarát, nagyon alacsony glikémiás indexű, íze szinte olyan, mint a cukoré.
De az étkezések között és a böjt időszakában általában eritritet szedünk, amely szintén cukoralkohol. Az eritritol 0 kalóriát tartalmaz, és GI-értéke is 0. Ez a cukorpótló a szervezet számára is ismert, ezért nem mesterséges, káros édesítőszer. Sajnos az eritrit nem olyan ízletes. De sokkal jobban szeretjük, mint a stevia, ami sajnos egyáltalán nem tetszik.
Miért választotta ezt az édesítőszert?
Első számunk továbbra is a dátum. Ezek a legtermészetesebb édesítési módszerek, és remekül ízlik. Különösen káliumtartalmuk kiváló, így a kálium-nátrium egyensúly rendkívül jól egyensúlyban tartható. Általában nem próbálunk túl sokat édesíteni. Inkább gyümölcsöt vagy a turmixgépből származó fagylaltot eszünk teljes gyümölcsből.
Ön szerint a fruktóz önmagában káros az egészségre?
Már nem szeretjük a finomított fruktózt, például agave-szirup formájában, mert nem vagyunk versenyző sportolók. Ha nem nagy mennyiségű edzés után azonnal edz, akkor ezt a tiszta fruktózt a máj metabolizálja, mert az inzulin nem bontja le. Ez zsír felhalmozódásához vezethet, ha túl sokat vesz be belőle. Példa: A tea édesítéséhez egész nap agavé szirupot szed.
Nagyon fontos: Ez NEM vonatkozik a gyümölcsökre! A gyümölcs nem finomított és tökéletes, ahogy az univerzum elkészítette. A rost, az enzimek, a víz, az ásványi anyagok, a másodlagos növényi anyagok stb. Tökéletes gyümölcsé teszik a gyümölcsöt. Hatalmas gyümölcssalátát eszünk ebédre. 🙂
Cukor alternatíva - A fogyás legjobb alternatívái!
▶ A legjobb vízszűrő otthoni http://rohe-energie.com/d/ vízhez
▶ Gyümölcscentrifuga a léböjthöz http://rohe-energie.com/d/ Gyümölcscentrifuga
▶ Vitamix - A nagyszerű professzionális keverő http://rohe-energie.com/d/ Vitamix
▶ Minden vásárlási tippünk http://rohe-energie.com/d/Shop
▶ Kedvenc keverőnk: http://rohe-energie.com/d/ Revoblend
▶ DVD-nk azok számára, akik váltanak: http://rohe-energie.com/d/DVD
Az ezen az oldalon található néhány link affiliate link. Különböző partnerprogramokban veszünk részt, és ezeken a linkeken keresztül részt veszünk minden megrendelés értékesítésében anélkül, hogy az ügyfelek számára további költségeket jelentenénk.