Cukor és bébiételek

Megszoktuk, hogy a gyümölcsételek és a különféle desszertek édesek. De vajon jók a kisgyereknek is? A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a szervezetnek valóban szüksége van cukorra. De nagyon kis mennyiségben.

Az élet első 12 hónapjában nem szabad cukrot adnia a babának. Az anyatej, tápszer (tejpor), valamint a gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék cukrot tartalmaznak. Olvassa el, hogy megtudja a cukor ajánlásokat a Desprecopii.com webhelyről.

Noha növényekből állítják elő, a cukor nem egészséges étel

A fehér és édes cukorkristályok cukorrépából (vagy cukornádból) készülnek. Úgy tűnik, hogy az a tény, hogy ezt a tisztított terméket növényekből nyerik, megerősíti korlátlan felhasználását. És a testnek valóban szüksége van cukorra. De kis mennyiségben.

Az élet első 12 hónapjában nem szabad cukrot adnia a babának!

Az anyatej, tápszer (tejpor), valamint a gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék cukrot tartalmaznak.

Az egyéveseknek csak 30 g, a hároméveseknek csak 40 g cukrot kell kapniuk.

Az édes termék fő feladata a szervezet szénhidrátokkal való ellátása. Ezután glükózzá alakulnak. A glükóz univerzális energiaforrás, serkenti az étvágyat.

Vacsora előtt azonban ne adjon gyermekének édességet. Az általuk tartalmazott cukornak nincs tápértéke, de magas a kalóriatartalma. Ez az oka annak, hogy a gyermek nem eszik azonnal, miután édességet kapott.

A csecsemő hajlandó az édességre

Az anyatej a csecsemő első gasztronómiai élvezete. Édes, mert az anya által fogyasztott ételekből tartalmaz cukrot. De ez nem azt jelenti, hogy édesítenie kell a baba teáját vagy püréjét.

A baba élvezettel fog enni egy almát vagy sárgarépát, élvezve természetes ízüket. Ezenkívül az ezekben a gyümölcsökben található természetes glükóz hasznosabb a szervezet számára.

Mi lenne, ha: A gyermek csokoládét kér?

A dietetikusok nem ajánlanak ilyen édességeket 3 év alatti gyermekek számára. A csokoládé sok zsírt tartalmaz, ezért több gyomor és hasnyálmirigy szükséges. Az allergiás gyermekek egyáltalán ne fogyasszanak csokoládét.
A süteményeket, süteményeket és fagylaltokat jobb kizárni a gyermek étlapjából. Az ilyen "finomságok" nehezek az emésztőrendszer számára.

A karamell azért sem ajánlott, mert befolyásolja a fogzománcot.

Édesség 2 éves kor után

De nem minden édesség tilos a gyermek étrendjében. 2 év után fokozatosan elkezdheti adni a babának az édességeket, apránként. Kicsit édesítheti a teát, vagy adhat negyed és fél teáskanál cukrot a pürés étel egy részéhez.

A DEPRECOPII TANÁCSADÁSA

Desszertet fog készíteni a gyermek számára egy ünnepnapra? Ízletesé és táplálóvá is teheti őket. Csak természetes összetevőket használjon, és kerülje a nagy tejszín, vaj vagy tejföl használatát. Íme néhány javaslat.

Keleti pite (3 év)

ÖSSZETEVŐK:
1 pohár liszt
2 pohár cukor
3 tojás
1 csésze diómag
1,5 pohár mazsola
1,5 pohár szárított barack
1,5 kanál ásványvíz

KÉSZÍTMÉNY:
Öntsön forrásban lévő vizet a diómagra és a szárított barackra, majd szűrje le és vágja apróra. Adjunk hozzá mazsolát, cukrot, lisztet, tojást és egy kevés ásványvizet. Jól összekeverni. Öntse a keveréket egy nagy tálcába (a tálca rétegvastagsága nem haladhatja meg az 1,5 cm-t). 35-40 percig sütőben sütjük. A pitét másnap meg lehet enni.

Méhméz - 12 hónap után

Nagyon ízletes termék, gyógyászati tulajdonságokkal. Ez a méhek által előállított finomság növeli az immunitást, energiát biztosít, segíti a testet a vírusok gyors leküzdésében és a betegségek legyőzésében. De ne felejtsük el, hogy a méz is erős allergén. Óvatosan adja meg a gyermeket, nem gyakrabban hetente 1-2 alkalommal.

Marsh-mályva termékek

Bogyópüréből (általában, mint az alma), melaszból, felvert tojásfehérjéből és cukorból nyerik őket. Először válasszon vaníliát vagy tejszínt. Ezután adja meg a gyermeknek a gyümölcs és a reszelt kókusz egy részét. És mivel a máz még nem ajánlott kisgyermekek számára.

Mázas gyümölcsök

Sikeresen pótolhatom a nyalókákat. A gyermek kedvelni fogja a természetes gyümölcsöket édes szirupban. Sokféle közül választhat, és megengedheti magát almának, körtének, dinnyének, ananásznak és mangónak.
Nagyon könnyű ezeket a finom finomságokat főzni: darabokra vágni a gyümölcsöt, és cukorszirupban felforralni.

Lekvár, lekvár, lekvár

A gyermek imádni fogja őket! Csak vigyáznod kell. Kezdje 2-3 teáskanállal. Először adj neki egy alma vagy körte lekvárot, majd adj neki egy bogyó, ribizli vagy málna lekvárot.

A cukorról érdemes elolvasni:

Ne adjon cukrot a babának, mert ez káros étel

A cukor egy 12 hónaposnál fiatalabb csecsemő PEST-étele. A cukorral táplált csecsemők később hajlamosak kardiovaszkuláris szövődményekre, cukorbetegségre és elhízásra.
Ha cukrot ad a csecsemő ételeihez, lényegesen megnő az édesség iránti étvágya. Ahogy a gyermek növekszik, csak azokat az ételeket fogyasztaná, amelyek cukorral dúsítottak, és elutasíthat bármi mást