Cukor helyett - édesség kalóriák nélkül
Édes kalória nélkül
Ha fogyni akar, kerülje a cukrot, mert magas a kalóriatartalma. De sok embernek nehéz megtenni édesség nélkül. Ezért vannak itt a My Supps termékei, amelyeket jól használhat a hagyományos cukor helyett, és amelyekkel könnyen elkészítheti az apróbb snackeket az édességhez.
Cukor helyett
A cukormentes vagy alacsony cukortartalmú étrend jót tesz a fogainak is.
Excursus: fogyjon egészségesen és maradjon karcsú
Különböző étrendek vagy táplálkozási formák léteznek, amelyek mindegyikének megvannak a maga előnyei és hátrányai. A Alacsony szénhidráttartalmú étrend és fehérjetartalmú étrend, több fehérje szerepel az étlapon, csökken a szénhidrátbevitel. A Dukan-étrend hasonló az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez, de ilyen típusú étrend mellett a magas zsírtartalmú ételek is tabuk. A Paleo- vagy a kőkori étrend olyan természetes, feldolgozatlan ételekre támaszkodik, amelyeket őseink vadásztak, horgásztak és gyűjtöttek. A anabolikus étrend különösen azoknak a testépítőknek szól, akik izomtömeget akarnak szerezni és zsírokat fogyni. Időnként a sportolók teljesen lemondanak a szénhidrátokról.
A fehérjében gazdag étrend meglehetősen alkalmas a fogyásra, mert a fehérjében gazdag étel jó a jóllakottsághoz, és alig befolyásolja a vércukorszintet, és így ellensúlyozza az étvágyat. Ezenkívül a testnek fehérjékre van szüksége az izmok felépítéséhez és fenntartásához. Ez nemcsak az erős sportolók számára fontos, hanem biztosítja az izmok megtartását vagy felépítését alacsony kalóriatartalmú étrenddel, és ezáltal elősegíti a tónusú alakot. Hosszú távon alacsony szénhidráttartalmú vagy fehérjetartalmú étrendet is követhet. Az ilyen étrend meglehetősen alkalmatlan azokra az állóképességi sportolókra, akiknek sok szénhidrátra van szükségük. Néhány ember fáradtsággal, sántasággal vagy fejfájással reagál a szénhidrátbevitel csökkenésére.