Cukor intolerancia tünetek és kezelések

glükóz intolerancia

A cukor elengedhetetlen a test számára. Valójában biztosítja a működéséhez szükséges energiát. Ezenkívül számos ízletes recept alapanyaga. Néhány ember azonban cukorbetegségben szenved. Ez utóbbit a glükóz felszívódásának nehézsége jellemzi. Mi az oka? Milyen megoldásokat kell figyelembe venni? Tudja meg részletesen a lényeges információkat, amelyeket tudni kell erről a patológiáról.

Mi a glükóz intolerancia ?

A prediabetes, az inzulinrezisztencia vagy az X szindróma néven is ismert glükóz intolerancia akkor fordul elő, amikor a szervezet a hasnyálmirigy zavara miatt már nem dolgozza fel megfelelően a cukrot. Az ebben a patológiában szenvedők vércukorszintje (glikémiája) magasabb a normálnál, ami számos betegség kialakulását segíti elő, például:

  • 2-es típusú diabétesz;
  • Magas vérnyomás;
  • Szív-és érrendszeri betegségek;
  • Hiperkoleszterinémia.

Hogyan lehet megismerni a glükóz intolerancia első jeleit? ?

Általában ezt az állapotot hipoglikémiás rohamok (a vér cukorszintjének csökkenése vagy elégtelen szintje) előzik meg, amelyek a cukor felszívódása után jelentkeznek. Adott esetben különféle tünetek figyelhetők meg, nevezetesen:

  • Általános rossz közérzet;
  • Fáradtság;
  • Hirtelen vágy;
  • Koncentrációs rendellenességek;
  • Látászavarok;
  • Bizsergés;
  • Egyszerű álmosság étkezés után.

A hipoglikémia nem fizikai megterhelés alatt, hanem cukor elfogyasztása után következik be. Ezért meg kell vizsgálni a vércukorszintet a glükóz intolerancia megerősítéséhez. Ezt a vizsgálatot éhgyomorra kell elvégezni, majd 2 órával 75 g glükóz bevétele után.

Hogyan lehet megakadályozni a glükóz intoleranciát ?

A glükóz intolerancia elkerülhető az alábbi tippek betartásával:

  • Fogyni (a cél a felesleges zsírtömeg megszüntetése, amely növeli a vércukorszintet);
  • Mediterrán típusú diéta követése (a gyakorlatban a zöldségekre, gyümölcsökre és halakra koncentráljon, miközben korlátozza a hús és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását);
  • Fogyasszon jó zsírokat (olívaolaj, mandula, avokádó stb.);
  • Kerülje a telített zsírokat (vaj, kókuszdió, sertésszalonna stb.);
  • Fogyasszon több élelmi rostot (ezek a tápanyagok csökkentik a vércukorszintet és teltségérzetet okoznak);
  • Korlátozza a magas glikémiás indexű (GI) ételeket (kenyér, édes gabonafélék, sör, gyümölcslé stb.);
  • Kedvelje a magnéziumban gazdag ételeket (teljes kiőrlésű kenyér, tenger gyümölcsei, spenót, articsóka, kakaó stb.).

Mit kell tenni glükóz intolerancia esetén ?

Ha egy személy glükóz-intoleranciában szenved, fontos, hogy kövesse az étrend egyensúlyát. A cél új étkezési szokások elfogadása az e patológia által okozott kockázatok korlátozása érdekében. A gyakorlatban szükséges:

  • Kerülje vagy korlátozza a gyors cukrokban gazdag ételek (tiszta cukor, szirup, üdítők, cukrászda stb.) Fogyasztását;
  • Kerülje a magas GI-vel rendelkező ételeket (sárgarépa, méz, sör, datolya, fehérrépa stb.);
  • Kerülje a túl zsíros ételeket (zsíros húsok, felvágott húsok, zsíros sajtok, sütemények stb.);
  • Kerülje a szénhidrátban gazdag és alacsony rosttartalmú ételeket (fehér liszt, fehér rizs, fehér kenyér stb.);
  • Korlátozza a zsírbevitelt;
  • Korlátozza az alkoholfogyasztást;
  • Kedvelje a rostban gazdag zöldségeket (zöld saláta, lencse, fehér bab, stb.) És a nyomelemekben gazdag gyökérzöldségeket (burgonya, cékla, galangal stb.).

Étrend-kiegészítők glükóz intolerancia esetén

Glükóz-intolerancia esetén étrend-kiegészítőket kell bevenni a táplálékhiány elkerülése érdekében. Az orvosok szerint elegendő a következő két kiegészítést kombinálni:

  • Oemine Chrome pitypang (2 kapszula délben és 2 kapszula 18 óra körül);
  • Oemine Glucolan (3 kapszula mindkét étkezéssel).

A trigliceridek (lipidek vagy zsíros anyagok) növekedésének elkerülése érdekében tanácsos a Pitypang Oemine Chromium és az Omega 3 Oemine kombinációja (2 kapszula reggel, délben és este).

Allergia vagy intolerancia a cukorra: mi a különbség ?

Könnyű összekeverni ezt a két rosszat. Ezek azonban teljesen mások. Ételallergia akkor fordul elő, amikor az immunrendszer összekeveri egyes élelmiszerek fehérjéit az idegen szerek (baktériumok, vírusok ...) fehérjéivel, ami allergiás reakciót okoz, például légszomjat vagy csalánkiütést.