Cukor, mint egy drog
A cukor gyógyszer, ezért mértékkel kell fogyasztani. A főétkezéseket nem szabad elhanyagolni, a kenyérfogyasztás során pedig figyelembe kell venni a lehető legegyszerűbb szabályt: két tenyérnyi szeletet együnk meg egy nap alatt. Íme néhány tipp, amelyet a Vocile Bihorului kínál Oana Pop orvos, a cukorbetegség és a táplálkozási betegségek szakorvosának.
Egy másik craiovai orvos meghalt Covid-19-ben
Kevés vásárló van a piacon lévő üzletekben
Soha nem látott méretű DIICOT működés
2020. fekete péntek, járványajánlatokkal
A temesvári filharmonikus igazgatója, az ATI pokolról szóló tanúbizonysága
A Pfizer koronavírus vakcinájának előnyei
Donald és Melania Trump, az első nyilvános megjelenés a választások után
A Gloria-effektust Cristian Presură magyarázza
Theodosius eminenciája a COVID-19 kiutasításáért végzett szolgálatot
orvos Oana Pop úgy véli, hogy nincs csodaszer. A fogyás mellett döntőknek hosszú távú erőfeszítéseket kell vállalniuk, idővel eredményekkel.
"Hosszú távú stratégiára kell gondolnunk, mert ez azt jelenti, hogy nem vesszük vissza ezeket a fontokat. Vannak gyógymódok, amelyek hat hónap alatt megszabadulnak 20-30-40 fonttól. Nem tesszük vissza azonnal, de belül egy-két év múlva megduplázódnak. "
A cukor egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyeket tartalékosan kell fogyasztani, hogy ne legyenek károsak. A helyettesítők, például a méz sem fogyaszthatók nagy mennyiségben, mert az egészségre gyakorolt hatások megegyeznek a cukorfogyasztás hatásával.
"A nőknek napi 25 gramm cukrot ajánlanak, a férfiaknak 35 grammot. Ha például egy fél literes levet veszünk, csak annak valahol 35 grammja van, a gyermekek és a felnőttek isszák. Van olyan betegem, aki fogyaszt és két liter. Az édes íz függőséget okoz, mert a cukor drognak tekinthető "- mondta. Oana Pop, cukorbetegség szakorvos.
A diabetológus javasolja, hogy vegyen cukrot gyümölcsökből, különösen helyi, szezonális gyümölcsökből.
"Minden szezonban azt eszünk, ami abban a szezonban van. A gyümölcsöket dehidratáltan hagyjuk, azt eszünk, amit hazánk különösen ad nekünk. A gyümölcsfogyasztás biztosítja a szükséges B-vitamin bevitelét."
Riporter: Bogdan Băcilă
Üzemeltető: Szilagyi Gábor