Cukorbeteg diéta 3 desszert megengedett

Közzétette: La Rédaction Médisite, 2017.02.03., 18:03

diéta

Cukorbeteg diéta: gyümölcsök

Ellentétben azzal a vélekedéssel, hogy túl édesek, a friss gyümölcsök tökéletesen megengedettek az 1. és 2. típusú cukorbetegségben szenvedőknél. A gyümölcsök túlnyomó többségének sokkal alacsonyabb a glikémiás indexe, mint a legtöbb más desszertnek. Ezen kívül vitaminokat, antioxidánsokat tartalmaznak, és magas víztartalmuknak köszönhetően hidratációs forrást jelentenek. Célszerű azonban étkezés végén fogyasztani, nem pedig uzsonnaként.

Cukorbeteg diéta: tejtermékek

A cukorbetegek másik desszert-alternatívája a joghurt és más tejtermékek. De légy óvatos, a legegyszerűbb termékeket kell előnyben részesíteni, vagyis azokat, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. Jobb elfelejteni a csokoládé desszerteket és más krémes krémeket. Egy sima joghurt, két 20% zsírtartalmú svájci süti vagy 0% túró lesz megfelelőbb.