Cukorbeteg diéta a hétvégére 2

Az első reggeli tartalma: 30 g Kh (2 1/2Be). A második reggeli a következőket tartalmazza:
18g Kh (1 1/2Be) ebéd tartalmaz: 32g Kh (2 1/2Be): Spagetti
Zöldség- és húsmártás, saláta Elkészítés: Után tészta
Cook csomag utasításait. hagyma zöld karikákban, a többi kockákban
vágni. A fokhagymát apróra vágjuk, hagymával, paprikával és
A sárgarépa kockákat olajon megpirítjuk. Adjunk hozzá húst. Kevés víz
Keverje hozzá a paradicsompürét. Fűszerezzük, és hagyjuk kicsit forrni. Tészta
Tálaljuk mártással, hagymazöldekkel és parmezánnal. Van saláta is.

diéta

A délután tartalma: 12g Kh (1Be)

A vacsora tartalma: 30 g Kh (2 1/2Be)
Elkészítés: cikóriacsíkok és narancsfilék egy tányéron
felszolgál.
Az öntethez keverjünk össze citromlevet, sót, édesítőszert és olajat.
Kenje meg kenyérrel kvarkot, és szórja meg gyógynövényekkel.

A késői étkezés tartalma: 12g Kh (1Be) Összesen: kb. 1220 kalória, 54g
Fehérje, 41 g zsír, 50 mg koleszterin, 150 g teljes Kh, 134 g
Tölthető Kh (11Be) * jelentése: Kh.