Cukorbetegség és diéta Cukorbetegségem van, mit egyek 6 szakértői kérdés és válasz

Feladta Rédaction E-sante.fr, 2014.11.24., 08:00 órakor

Gondolod, hogy sportolással, zöldségalapú étrenddel és gyógyszerek nélkül gyógyíthatjuk a 2-es típusú cukorbetegséget? ?

A cukorbetegség nem minden betegség. Másrészt szabályozhatja cukorbetegségét (vagyis a vércukorszintjét a normális tartományon belül tartja), és elég normálisan élhet. Az orvosok és diabetológusok által előírt kezelések, a dietetikus által vezetett étrend és az alkalmazkodó testmozgás gyakorlata (amelyet ideális esetben szakemberrel kell megválasztani a profilja szerint) olyan tényezők, amelyek segítenek a cukorbetegségének megfelelő kezelésében.

2. típusú cukorbetegségem van.Milyen étrendet kell betartanom ?

A cukorbetegek számára az étrend elengedhetetlen. De ne feledje, hogy ez nem különbözik az úgynevezett kiegyensúlyozott étrendtől, amelyet mindannyiunknak egészségünk érdekében be kell tartanunk. Ez az alábbiak szerint egyensúlyoz:

A kalóriabevitel 30-40% -át lipidek (vagy zsírok) biztosítják.
12-15% fehérje.
50-55% szénhidrát (vagy cukor).

Más szóval, a szénhidrátok nem tiltottak, de ezeket ellenőrzött mennyiségben és a teljes étrend részeként kell fogyasztani.

Ezután tiszteletben kell tartani néhány alapot, például:

egyensúlyozza a menüket,
változatos ételek, különösen a szénhidrátok,
enni rendes időpontokban,
ne hagyja ki az étkezéseket,
mindig reggelizni.

Az alapismeretek megszerzéséhez tanácsos megtekinteni a A cukorbetegek francia szövetsége amely részletezi a 7 fő élelmiszercsoportot táplálkozási bevitelük szerint, ami lehetővé teszi a napi étrend jobb kezelését: http://www.afd.asso.fr/diabetique/equilibre-alimentaire.

Végül, ha túlsúlyos, ami a 2-es típusú cukorbetegek többségénél tapasztalható, akkor étrendjének kiegyensúlyozottnak kell maradnia, de ügyelnie kell a kalóriák számának csökkentésére is.

Ne essen pánikba, az adagok mérsékelt csökkentésének egyszerű ténye már természetesen segít elindítani a fogyást.