CUKORBETEGSÉGEK - ❗❗ Diéta, 👉Javaslatok és ✔️ajánlások

CUKORBETEGSÉG Világszerte több mint 450 millió embert érint, Romániában pedig körülbelül 1,5 millió ember cukorbeteg. Dr. Romulus Timar - a Román Diabétesz Társaságának elnöke szerint körülbelül minden tíz felnőtt cukorbetegségben szenved, és tízből kettőnek prediabétese van.

Mivel a prediabetikusokról a cukorbetegekre való átalakulás aránya körülbelül 80%, észrevesszük, hogy a cukorbetegség riasztóan terjed, és mindannyian természetes kérdést teszünk fel:

Hogyan előzhetjük meg a cukorbetegséget?

Tanulmányok kimutatták, hogy a diéta és a testmozgás a fő terápiás intézkedés.

Mi alapján a cukorbetegek étrendje?

Az étrend kialakításához a cukorbetegeknek ismerniük kell néhány alapvető információt az élelmiszerek osztályozásáról, és néhány ajánlást be kell tartaniuk.

Élelmiszerek osztályozása cukorbetegek számára (szénhidráttartalom szerint):

1. Korlátozás nélkül fogyasztott ételek (cukrozatlan, 5% szénhidrátot tartalmaz):

• zöldségek: káposzta, karfiol, spárga, saláta, spenót, görögdinnye, stevia, endívia, paprika, padlizsán, cukkini, paradicsom, okra, uborka, zöldbab, retek, gomba;
• gyümölcsök: görögdinnye, ribizli, eper, narancs, grapefruit, mandarin, citrom, áfonya.

1. Mért ételt: pínea (50% szénhidrát); fДѓinoasele Еџi főtt krumpli (20% szénhidrát), rizs, szürke (20% szénhidrát); szárított hüvelyesek (50% szénhidrát: bab, lencse, szárított borsó); gyümölcs (10% szénhidrát: eper, málna, szeder, alma, őszibarack, cseresznye, cseresznye, szőlő, dió, mogyoró); zöldségek, amelyek tartalma meghaladja az 5% -ot (sárgarépa, hagyma, póréhagyma, cékla, zeller, zöldborsó, sárgarépa, kelbimbó); tej, túró, urda, túró (4% szénhidrát); rohanás (10% szénhidrát).

1. Tiltott ételГ® cukorbetegségben: cukor, cukrászsütemények, édességek, csokoládé, szar, halva, szirupok, cukor és mézes keksz, 20% -ot meghaladó szénhidráttartalmú gyümölcs (szőlő, szilva, túlérett banán, bergamottás körte), bergamottás körte

Az étrend monotonitásának elkerülése érdekében példát adunk néhány étel szénhidráttartalmának egyenértékűségére.

20 g kenyér = 250 ml tej = 250 g joghurt = 250 g túró = 100 g gyümölcs (10% szénhidráttal) = 50-60 g burgonya (egy evőkanál püré) = 100 g tészta (főtt súlyú) = 80 g 100 zúzott zöld = 200g zöldbab.

Jelölje az ЕЈ értéket ésés az ételkészítéssel kapcsolatos Cukorbetegség esetén:

édesíteni csak szacharinnal lehet;

A рџ ’‰ leveseket és húsleveseket csak 10% szénhidrát alatti szénhidráttartalmú zöldségekből készítik. A burgonyát, a sárgarépát és a zellert nem főzik, mert sok szénhidrátot szabadít fel a forrásban lévő vízbe. Hozzáadáskor kiszámítják az őket tartalmazó szénhidrátokat;

рџ ‘‰ a cukorbeteg napi mennyiségű húst fogyaszt (főtt, sült vagy sült);

рџ ‘‰ a szószokat csak diétásan, liszt nélkül készítik (felhasználás esetén kiszámítják);

A рџ ’‰ zöldségételek nagyon alkalmasak cukorbetegek számára, szószként, szufléként, húsételként készítve;

рџ ’table a cukorbetegek asztalánál a lehető legtöbb nyers ételt fogják használni, értékes vitamin- és ásványianyag-bevitelük miatt;

рџ ‘‰ a gyümölcsöket általában nyers desszertként, sütve vagy szacharinnal édesített lekvár formájában használják.

Ajánlások cukorbetegeknek

вњ ”szállás az élelmiszerek szénhidrátjának kiszámításával az egyenértékűségek kezelése és az étrendi monotonitás elkerülése érdekében;

ismert tartalmú termékek előállítása;

вњ ”пёЏolvasott címkék az élelmiszereken;

friss, élő, konzerválatlan ételek fogyasztása;

в food ”пёЏ a kereskedelemben a gyorsétterem, leveles tészta, édesség fogyasztásának elkerülése;

A test oxigénellátása sportolással vagy terápiával.

Hogyan befolyásolják ЕЈ a sejtek oxigénellátása a cukorbetegek kezelési rendje?

A sejtek oxigénellátása elsősorban azért fontos a szervezet számára, mert hiányában egy acidózis kialakulásának következtében betegségek lépnek fel. Különösen cukorbetegség jelenlétében hipoxia (oxigénhiány) jön létre az egész testben, mert az oxigénhez való kötődés helyett a hemoglobin a glükózhoz kötődik.

Kimutatták, hogy a sejtek oxigénellátása csökkenti a vércukorszintet azáltal, hogy növeli a sejtek inzulinérzékenységét, ami a vázizmok glükózzá asszimilációjához vezet.

Számos oxigénterápia létezik, amelyek közül néhány drágább és igényesebb. Sejtes oxigénellátás cseppek formájában Szinergia O2 egy olyan lehetőség, amely könnyen, egyszerűen és beavatkozások nélkül alkalmazható mind az 1., mind a 2. típusú cukorbetegség megelőzésében és kezelésében.

Szinergia O2 sejt oxigénellátás nem csodaszer olyan életmód, amely megfelelő oxigénszint biztosításával segíti a testet a cukorbetegség minden esetben.

Zöld inzulin egy természetes kezelés, amely szabályozza az oszcilláló vércukorszintet, és a diagnózis felállítása után azonnal alkalmazható.

Ezt ne felejtsd el cukorbetegség a cukor az "élelmiszer-korszerűsítés", a mozgásszegény életmód hatása, és a 7. helyet érte el a halálozás legfőbb okai között!

---