Cukormentes csicseriborsó és áfonyás sütemény
Szuper lédús csicseriborsó és áfonyás sütemény
Nálunk az életnek is szórakoztatónak kell lennie! Amikor a nagymama vasárnap jön kávézni, az Original Bootcamp Sugar Free Challenge-jéből nem hiányozhat egy nagyon finom sütemény. Itt jön egy újabb remek recept, amellyel édesen lehet lakomázni cukor kihívásunk során! - és természetesen a nagymama boldoggá tételéhez! Jó étvágyat és maradj erős a # sugarfreeobc kihívásban !
Hozzávalók:
- 50 g zabkorpa/zabpehely
- 50 g quinoa durran (alternatív megoldásként: 100 g zabpehely)
- 3 szárított datolya/füge
- 200 g csicseriborsó - 1 kannát lecsepegtetünk
- 200 ml tej/alternatív
- 1 érett banán
- 50 g őrölt mandula
- 2 teáskanál (= teáskanál) fahéj
- 2 teáskanál szódabikarbóna
- 100 g mélyhűtött áfonya
- 1 evőkanál mandulavaj
- 1 evőkanál kókusz chips
Készítmény:
- Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.
- Fokozatosan aprítsa fel az összetevőket a turmixgépben. Először porítsa fel a pelyheket/durranásokat, majd adja hozzá a dátumokat és keverje össze újra.
- Ezután a csicseriborsót és a folyadékot.
- A többi hozzávalót (az áfonya, a kókusz chips és a mandulavaj kivételével) egyszerre adhatjuk hozzá. Ha homogén tömege van, akkor egy kicsi (18 vagy 20 mm átmérőjű) rugós formájú edényt zsírozzon meg kevés kókuszolajjal, és adja hozzá a masszát. A tetejére kenjük az áfonyát.
- Süssük kb. 30 - 35 percig, majd kenjük meg a mandula vajat és a kókusz chipset a meleg süteményen.
Sajnos böngészője nem támogatja a HTML5 vásznat.
Bootcamps & Travel
A szórakozással egy kicsit egészségesebbé tesszük a világot. Szabadtéri fitnesz tanfolyamainkon személyi edzői gondozással és táplálkozási edzéssel, valamint fitnesz kirándulásokkal a Bajor erdőbe, Heiligenhafenbe, Sankt Peter Ordingba, Portugáliába, Ausztriába és Hollandiába.
A profizmus és a fitnesz iránti szenvedélyes lelkesedés a legfontosabb prioritás.
Vállalati hajótáborok
A vállalatoknak egyénre szabott, egészségbiztosítási tanúsítvánnyal rendelkező intézkedéseket kínálunk a munkahelyi egészségfejlesztéshez.
Csapatépítéssel a friss levegőn történő sporttal és a szórakozás jó részével fenntartható csapatszellemhez és az alkalmazottak erőnlétének jelentős növekedéséhez vezetjük a vállalatokat.
Még mindig vannak kérdései?
A leggyakrabban feltett kérdéseket a GYIK-ben foglaltuk össze.
Örülünk, hogy személyesen is ott lehetünk.
Widdersdorfer Strasse 217, 50825 Köln
Állás személyi edzőként
Személyi edzőket és vezetőedzőket keresünk egész Németországba.
Jelentkezzen most az Original Bootcamp-ra!