Cukormentes Ketchup Sanguinum receptek
A ketchup egyik fő összetevője cukor. 100 gramm ketchupban több mint 20 gramm cukor van, ami a fajtától függően még magasabb is lehet. Ettől válik ez a népszerű rémálom cukorbetegek és bárki számára, aki fogyni akar. Azonban, ha nem akarja megtenni paradicsom nélkül, cukormentes alternatívát varázsolhat csak néhány hozzávalóval és botmixerrel.
Hozzávalók ketchuphoz cukor nélkül
A tanfolyam résztvevői: figyelje meg a napi mennyiségeket!
200 ml leszűrt vagy vaskos paradicsom
1 kis hagyma
Olívaolaj (vegye figyelembe a napi mennyiséget)
Fokhagyma ízlés szerint
Gyógynövények és fűszerek igény szerint (pl. Kurkuma, olasz gyógynövények, koriander ...)
Só bors
Hogyan készítsünk ketchupot cukor nélkül
- fokhagyma és Hagyma egy bankban olaj sütni. ki kurkuma vagy egy Curry keverék felhasználja Curry ketchup Elkészítéséhez a por már izzadhat a hagymával, így az ízek fejlődhetnek.
- paradicsom hozzá, felcsigázni és folyamatos keverés közben pároljuk.
- Vegye ki az edényt a sütőből. Most a paradicsommártást bármelyikkel Álljon vagyBotmixer püré finomra.
- lehűlés hagyja és szolgáljon.
A házi ketchup mennyei íze van.
Itt letöltheti receptünket.
Érdekli a Sanguinum anyagcsere-kúrája, és nem kötelező tanácsokat szeretne kérni? Szerinted ...? Keresd meg itt Személyes fogyókúrás társa.