Nem Bake Fig süteményt készítettem magam

Nincs füge sütemény

bake

Egyszerű, gyors és ízletes sütés nélküli füge torta, 20 perc alatt kész. Így tökéletes, mint „last minute cake”. Az alap ropogós müzli, a krém fehér csokoládét tartalmaz, öntetként friss fügét és pisztáciát használunk. Finom!:)

Ha csak mindig fügefa lenne. De mint mindig az életben, minden különösen értékes, ami nincs egész évben. Legyen szó spárgáról, friss bogyós gyümölcsökről vagy fügéről - ezeket az ételeket mindig nagyon különleges módon várom az adott évszakban. Sajnos müncheni kertünkben nem nő füge, de hétvégén egy kedves barátunkkal voltunk Stuttgart közelében. A kertjének fügefája valóban virágzik, és megengedtük magunknak, hogy néhány gyümölcsöt vigyünk magunkkal. Így jött létre ez a füge torta sütés nélkül.

És legyünk őszinték - nem néz ki szépen a torta? Nagyon lelkes vagyok azért, ami spontán és 20 percen belül történt. A ropogós müzli alapjaként a teljes sütési időt megtakarítjuk. Kis tepsit használtunk (20 cm átmérőjű), ha normál rugós formát (26 cm átmérőjű) használunk, akkor a mennyiség kétszeresét is elkészíthetjük.

Ábrák

A friss füge szezonban van augusztustól októberig, míg a szárított gyümölcsök egész évben kaphatók. Eredetileg melegebb területekről származnak (beleértve a Földközi-tengert is), és most Németországban is védett, meleg helyeken nőnek. A füge nemcsak jó ízű, hanem számos pozitív hatással is van az egészségre, például elősegíti az emésztést és erősíti az immunrendszert.

A füge kb. 60 kalóriát tartalmaz 100 g-ra, ebből 13 g szénhidrát és alig zsír. Ásványi anyagokat, például magnéziumot, káliumot és vasat, valamint sok A és B vitamint tartalmaznak.