Cukormentes kihívás Az EAT SMARTER táplálkozási terv
A cukormentes étrend segíthet abban, hogy hosszú távon egészségesebbnek érezze magát és fenntarthatóan fogyjon. Vegyen részt az EAT SMARTER cukormentes kihívásban! A táplálkozási terv válogatott ízletes ételeket kínál egész hétre - az áldozat érzése nélkül!
7 nap cukor nélkül: a cukormentes kihívás
Különösen a karácsonyi szezont jellemzően cukros ételek és italok - sütik sütik, süteményeket esznek, kakaót isznak és egy-két csokoládé vár ránk az adventi naptárban. Ezért jó ötlet az új évet cukormentes héttel kezdeni!
Az EAT SMARTER cukormentes kihívás a háztartási cukor (finomított cukor) és cukorhelyettesítők hétnapos lemondásáról szól, amelyeket édesítés céljából adnak az ételekhez és ételekhez. A cukormentes táplálkozási tervvel azonban a gyümölcsökből és az aszalt gyümölcsökből származó cukor mértékkel megengedett.
Miért érdemes a cukormentes étrend:
- Az összeomló diétákkal összehasonlítva hosszú távú fogyás érhető el a cukor tartós elkerülésével - mert a cukor az első számú gyilkos
- pozitív mellékhatások, mint például a fertőzésekre való alacsonyabb hajlam és a cukorbetegség elleni védelem
- több energia és jólét
- lassítja a bőr öregedését, mert a szabad gyökök jobban megtámadhatják a bőrt, annál több cukrot eszünk
Itt van néhány fontosabb információ arról, hogyan fogyasszunk kevesebb cukrot:
Ez a fajta étrend nem felel meg Önnek?
Kattintson ide az étrend áttekintéséhez!
Kérdések a táplálkozási terveinkről?
Itt mindent elmagyaráznak!
Kattintson ide a EGY FOGOSABB cukros beszélgetést dr. med. Matthias Riedl.
A cukormentes kihívás táplálkozási terve
Szeretné teljesíteni a cukormentes kihívást? Táplálkozási tervünkben finom receptjavaslatokat állítottunk össze egy egész hétre, hogy hét napig gond nélkül fogyaszthasson cukormentesen - és mindenféle készétel nélkül! Mivel a cukor gyakran el van rejtve a készételekben, még akkor is, ha ezek főétkezések.
Az ebben a tervben szereplő ételek inspirációként szolgálnak, ha cukormentes étrendet akarnak enni. A táplálkozási terv naponta tartalmazza három étkezés és két snack (a második snack nincs a grafikán, de megtalálható az adott napon), az átlag között 1700 és 2000 kalória naponta megadás. A receptek gyakran gyorsan elkészíthetők, és egyes esetekben csak néhány összetevőt használnak fel, így ez a terv tökéletes mindennapi használatra.
A finom ételek mellett pedig még az sem érzi, hogy nélküle lenne, mert a cukormentes kihívás során édes harapnivalók és desszertek is vannak. Meglátja, a cukormentes élet nem olyan nehéz!
Táplálkozási tervünk interaktív! A napi áttekintéshez kattintson a napra. Az ételre kattintva közvetlenül a receptre jut, minden hozzávalóval és táplálkozási táblázattal együtt.