Cukormentes, margarinmentes, egészséges és alacsony kalóriatartalmú süti recept
Kekszes szalámi recept cukor nélkül, margarin nélkül, egészséges és diétás, kevesebb kalóriával. A hagyományos kekszes szalámi recept egészséges, beleértve a cukorbetegeket és a diétázókat is. Ez egy olyan desszert, amelyet gyermekek és felnőttek is értékelnek, és amelynek receptje nagyon könnyen elkészíthető. Ha korábban a háziasszonyok nem törődtek túlságosan az összetevők minőségével, mert nagyon kevés lehetőségük volt, ma már tudjuk, hogyan válasszuk ki a legjobbakat és a legegészségesebbeket. Receptjeink valóban táplálóak, diétásak és ízletesek lehetnek.
Tudja, hogy bármely receptből egészséges lehet, ha alkalmazunk néhány trükköt. Az elhízás és a szívbetegség járványa után kiderült, hogy a cukor egyáltalán nem egészséges, a margarin blokkolja artériáinkat, és a klasszikus gluténmentes kekszekben fellazuló és ízesítő anyagok túlterhelik a májat és a vesét. De ez nem azt jelenti, hogy le kell mondanunk a klasszikus receptekről, hanem éppen ellenkezőleg, hogy adaptáljuk őket, ugyanakkor megállapíthatjuk, hogy még finomabbak lesznek.!
Íme egy kekszes szalámi recept, amely zökkenőmentesen integrálható az egészséges étrendbe. A régi recepttől eltérően nem tartalmaz margarint, finomított cukrot vagy más olyan összetevőket, amelyek befolyásolhatják a testsúlyt vagy az egészséget. Ez a kekszes szalámi csak természetes alapanyagokból készül, diétás, tápláló és ízletes desszert gyerekeknek és felnőtteknek.
Keksz szalámi recept
- 200 g szerves keksz;
- 100 g diómag;
- 5 evőkanál kakaó (vagy szentjánoskenyér por);
- 3 evőkanál kakaóvaj;
- 4 evőkanál nyers méz;
- 50 g kéntelenített mazsola;
- 1 csipet sót egyszer;
- Kókuszreszelék.
Cukorbetegeknek ajánlott a mézet kekszre cserélni ebben a hagyományos kekszes szalámi receptben. granulált stevia. Majdnem 2 kalóriát tartalmaz, és egyáltalán nem emeli a vércukorszintet. A fogyókúrázók pedig használhatják ezt az egészséges, nem kalóriatartalmú trükköt.
Hogyan készítsük el a kekszes szalámi receptet, az egészséges receptet
Javasoljuk, hogy a keksz legyen a lehető legkevesebb cukor- és rosttartalmú. A prodietabio.ro naturista üzletben egészséges, diétás kekszeket is találhat. Az elkészítés a recept hagyományos módszerét követi. A kekszet apróra törjük, és egy nagy tálba tesszük, a zúzott vagy apróra vágott diómaggal együtt. Egy külön tálban keverje össze az olvasztott kakaóvajat a mézzel, a kakaóporral (vagy szentjánoskenyérbabbal), kéntelenített mazsolával és sóval. A kapott krémet hozzáadjuk a kekszekhez és a dióhoz, és simára keverjük.
A kakaóvaj nagyszerű trükk ennek a receptnek. Amikor meleg van, könnyű vele dolgozni, és ha hidegben megkeményedik, nagyon jól tartja a kompozíciót! Ezenkívül a kakaóvaj számos értékes táplálkozási tulajdonsággal rendelkezik az egészség szempontjából.
A BIO kakaóvaj, a kakaót, a steviát vagy a nyers mézet helyettesítő finom sáskababpor, egészséges cukormentes keksz, organikus diómag és egyéb finom összetevők megtalálhatók a weboldalon www.proDietaBio.ro. A keresősáv segítségével megkönnyítjük a recepthez szükséges összes összetevő megtalálását.
Egy darab műanyag ételfóliát terítenek a munkaasztalra. Megszórjuk a közepét egy vékony réteg kókuszreszelékkel, és a kapott kompozíciót ráhelyezzük. Tekerje szorosan a fóliát egy tekercsbe, és tekerje el, mint egy szalámit. Tedd a hűtőbe, és hagyd kihűlni legalább 3 órán át (lehetőleg egy éjszakán át), hogy megkeményedjen és szeletelni tudja. Miután egészséges kekszes szalámánk szilárd lett, vágjuk szeletekre és szolgáljuk fel ilyen formában.