Cukormentes rebarbara kompót recept szívvel főzni
Van néhány dolog, amelyet mindenképpen elmulaszt, amikor kihagyja a szokásos cukrot. Számomra az egyiket én magam készítettem kompót és házi készítésű lekvár bogyókból, gyümölcsökből és gyümölcsökből. A szupermarketben található „cukormentes” kompótok vagy lekvárok nem jelentenek alternatívát számomra. Vagy vagy Fruktóz vagy azzal mesterséges édesítőszerek megédesítve.
Ez a cukormentes rebarbara kompót nagyon jól passzol az alacsony szénhidráttartalmú rebarbara süteményhez vagy az alacsony szénhidráttartalmú rebarbara piskótához is.
Cukormentes rebarbara kompót
Szerencsére most minden jól felszerelt szupermarketben van választék természetes cukor alternatívák. Ezek alkalmasak az egyik elkészítésére cukormentes rebarbara kompót és egyéb alacsony szénhidráttartalmú desszertek, sütemények stb. Pár perc alatt megteheti ezt maga finom rebarbara kompót Teljesen cukor és más mesterséges adalékanyagok nélkül készült.
Az említett természetes cukor alternatívák közé tartozik például Eritrit (többnyire szőlőből nyerik), Stevia (a stevia növényből nyert) vagy Kókuszvirág cukor.
Erről bővebben a kb bejegyzésben olvashat A cukor és egészséges alternatívái felolvas.
Rabja vagy a cukornak?
Tudta, hogy az átlag napi 100 g tiszta cukrot és körülbelül 400 g szénhidrátot (keményítő + cukor) fogyaszt? Megdöbbentőnek találom, mert végül is a testnek nincs szüksége cukorra vagy szénhidrátra a túléléshez. Egy kis adag (kb. 10 g naponta) több mint elegendő. Annak érdekében, hogy megkönnyítsem az Ön számára a cukorfüggőség első és legnehezebb lépését, kifejlesztettem a "Sugar Free Challenge" online programot. Erről bővebben ITT.
Nem vagy új a tiszta, cukormentes táplálkozás területén? Intenzív, de szintén különösen hatékony online programommal a 30 napos alacsony szénhidráttartalmú kihívás megtanulja testét, hogy aktiválja a zsírégetést és ezáltal energiát nyerjen a (depó) zsírból, sóvárgás vagy jo-jo hatás nélkül.