Cukormentes tapasztalatom - előtte

Ha követsz a Facebook oldalon, akkor valószínűleg már láttad a cukor leállítása előtt/után, vagy esetleg követed az ugyanazon az oldalon indított No Sugar Challenge programot.

tapasztalatom

Ha nem, itt van az 5 hetes tapasztalatom finomított cukrok nélkül.

Kicsit többet árulok el ebben a bejegyzésben (enyhén szólva!); de meg akarom mutatni a "való életemet": ezen a blogon soha nem lesz csalás vagy hamis információ; Nem lesz mit keresnem.

Itt van a változás a testemben néhány hét alatt: talán valami, ami motivál, vagy rádöbbent, hogy a cukor milyen hatással van az anyagcserénkre.

Hogyan értem el ezt az eredményt?

Már nem fogyasztok finomított cukrot (lásd az ételek listáját itt)

45 perc intervallum-kocogás vagy HIIT heti 3 alkalommal

Nem éhezem magam, változatos ételeket eszem, és étterembe járok

És mindenekelőtt abbahagytam a csoda diéták követését!


Én is:

2-3 alkalommal megrepesztettem egy darab brownie-t, egy palacsintát vagy egy gombóc fagylaltot

Az első héten nehéz volt, a cukor megszállottság volt

Fel akartam adni, és tízszer mondtam magamban: "És akkor m ****"

Szembe kellett néznem mások megjegyzéseivel: "Fogyókúrázz; de bármi; de sovány vagy; de a fehér tészta nem cukor". és magamra vállalom, hogy ne adjam fel és ne bosszantsak.