Cukornád Fogyjon le cukorlével!
Diétás segédeszköz
A szénhidrátokon és a túl sok zsíron kívül a cukor az első számú ellenség az étrendben. Ezért eleinte paradox módon hangzik, hogy a cukornádból származó gyümölcslé segít a kilók leadásában. Itt megtudhatja, miért legyen az édes ital egy kis diétás csoda, és valóban így van-e.
A cukornád lé valószínűleg csak egy formában volt ismert számunkra: desztillált. A cachaça nevű brazil szellemként a cukornád-pálinka leginkább a klasszikus koktél, a caipirinha fő összetevőjeként ismert. De az alkoholt leszámítva most sokkal többet kapunk az egyszerű cukornádléből. Mivel a cukros-édes ital állítólag segít a szükségtelen kilók leadásában, ha helyesen adagoljuk. És ez 73 g/100 g cukortartalommal, amelynek tulajdonképpen kétségbe kell esnie a táplálkozási gurukat. Mindazonáltal a gyümölcslé, amelyet spanyolul guarapo-nak is neveznek, egészséges étrend-segédeszközként jelenik meg - hogyan működik?
Így nyerhető a lé a cukornádból
A cukornádot hagyományosan olyan trópusi és szubtrópusi területeken termesztik, mint Dél- és Közép-Amerika, valamint Délkelet-Ázsia. Ott a cukornád botokat összetörik és megnyomják. A kiszabaduló levet ezután leszűrjük. Ebben az állapotban frissen és adalékanyagok nélkül, azaz teljesen természetes termékként értékesítik. A lé különösen népszerű üdítőként az említett országokban - mert nem szuper édes, hanem inkább keserű. Németországban a cukornádlé főleg online elérhető.
Ezért kell a cukorlének segítenie a diétákat
A finomított, fehér ipari cukorral ellentétben a nádcukor természetes típusú cukor, amely nem okozza az egekbe szökését. A finomítatlan cukor ennélfogva sokkal jobb választás, ha például az étvágyakkal küzdünk - és ezek mindig a legaljasabbak a diétákban. Gyorsabban visszatérnek, amikor a fehércukorban található egyszerű szénhidrátoknak köszönhetően hirtelen megugrik a vércukorszintünk, majd ugyanolyan gyorsan visszaesik. Az eredmény: a test rövid idő alatt még több cukrot igényel. Így a természetes cukornádlé hatékony módszer lehet a vágyakozás megelőzésére. A tartalmazott cukor hosszabb ideig látja el energiával a testet.
Ezenkívül a cukornádlé számos egészséges összetevőt tartalmaz, például ásványi anyagokat és vitaminokat, így fontos tápanyagokkal is ellátja a testet.
A magas cukortartalom miatt a cukornádból származó levet nem szabad nyers mennyiségben fogyasztani. Körülbelül nyolc evőkanálnyi napi adagnak elegendőnek kell lennie a hatások kihasználásához.
A cukornádból származó gyümölcslé diétás szerként? Ez működhet. Ha azonban az íze sajnos nem olyan mennyei édes, mint amire vágyik, ha vágyakozik, akkor inkább egy almát vagy valami hasonlót.