Cup-d (táplálkozás, fogyókúra)
Szia: D Van egy kérdésem a csésze diétával kapcsolatban
Rövid magyarázat: Egy banánt reggel, és a nap folyamán négyszer eszik egy kétharmad barna rizzsel töltött műanyag pohárból. A csésze többi részét zöldségekkel és főtt tojással töltik meg. Eközben édesburgonyát is ehet. A diéta k-pop sztároktól származik ^^
Kérdésem: egészséges ez a diéta? Ha nem, mi hiányzik, hogy egészségessé válhassak? Természetesen sportolni is fogok! Várom a válaszokat: D
5 válasz
Ez teljesen értelmetlen - hiányzik a fenntarthatóság. Az étrend megváltoztatásának csak akkor van értelme, ha állandó, különben hiányzik a fenntarthatóság. És ezt nem fogod csinálni egész életedben - yo-yo nagyobb súllyal követi. Olyan, mint a homokvár az áradás előtt.
A megoldás a sport. A Gesuender-abhaben.com egy cikkben azt is kijelenti: "A sport megakadályozhatja a jo-jo effektust", és az eredményre jut: "Következtetés: ha mozogsz, elkerülöd a jo-jo csapdát".
kívánom neked a legjobbakat.
Minden diéta egészségtelen! Változtassa meg étrendjét és testmozgását, akkor lassan, egészséges módon és tartósan fogyni fog.
Csak a két elődöt tudom jóváhagyni! Maga a Mahlzwit is rendben van. A probléma csak az, hogy rövid távon nem eszel mást és nem változik az étrend! Ez röviden összefoglalva rendkívüli hiányosságokhoz vezethet;) Az étrend megváltoztatása az egyetlen igazán egészséges módszer - főleg éhezés nélkül. Természetesen ez próbára teszi akaraterődet és állóképességedet, de ezzel a recepttel + gyakorlattal tartós célokat fogsz elérni. Ez utóbbival kapcsolatban: a siker érzéséhez még a céloknak is mindig kicsinek kell lenniük. Ne vállaljon 10 kg-ot rövid idő alatt. Kezdje talán 3 kg-mal?
Tájékozódjon egy kicsit;) A diéták - ahogy fentebb helyesen említettük - MINDIG egészségtelenek, mivel a test gazdaságos üzemmódba kerül, ami "normális" étkezési magatartással okozza a közismert JOJO-hatást. Ne feledje az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet!:) Szép estét kívánok:)