Az őszi étrend almával heti 5 kg-ot fogy!

Szerző:

Időpont: 2017. november 14

Felejtsd el a kellemetlen káposztalevest! Ha a piacok és a szupermarketek még mindig tele vannak friss almával, használja őket gyors fogyáshoz - akár heti 5 kilogrammig. Vigyázzon azonban, hogy ne tartsa be ezt a diétát egy hétnél tovább, mert a testét nem szabad megfosztani más tápanyagtól.

heti

Az étrend egyszerű elven működik - kombinálja az almát alacsony kalóriatartalmú ételekkel, és hagyjon fel édességekkel, zsírokkal, szénhidrátokkal, sült ételekkel és sóval. A maximális hatás érdekében tálalja Napi 5-6 étkezés és igyál minél több vizet.

A példa menü így néz ki:

Reggeli: főtt tojás és alma
Falatozás: reszelt alma sárgarépával
Ebéd: sajt tejföllel és 2 almával
Falatozás: egy pohár kefir vagy joghurt
Vacsora: grillezett/párolt hal és egy alma
Alvás előtt: 1 csésze joghurt


Egy másik diétás lehetőség azok számára, akik vas akarattal rendelkeznek, csak almából állnak. Napközben annyi almát fogyaszthat, amennyit csak akar (de ne vigye túlzásba 2 kilogramm) és csak vizet inni szabad. Nem csak fogyni fog, hanem megszabadul az egészségtelen étrendje miatt felhalmozódott méreganyagoktól is. Bőre puhábbá és fényesebbé válik, és könnyebbnek érzi magát. Mivel viszonylag szigorú étrendről van szó, a legjobb, ha nem tartjuk tovább, mint Három nap. Ez idő alatt körülbelül fogyni fog 1-2 kilogramm.