C-vitamin testmozgás helyett, ha túlsúlyos
Az érfunkciókat C-vitaminnal lehet javítani. Nyilván ennek hasonló hatása van a túlsúlyos emberekre, mint a mérsékelt testmozgásnak.
A túlsúlyosak és elhízottak (nagyon túlsúlyosak) általában több testmozgást javasolnak az egészségük javítása érdekében. De sok túlsúlyos embernek nehéz ezt a tanácsot rendszeresen megvalósítani a mindennapokban. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a túlsúlyos emberek napi C-vitamin-pótlása a testmozgáshoz hasonló hatással lehet a szív- és érrendszerre.
Az endotelin túlzottan aktív a túlsúlyos és elhízott felnőttek erekben. Ezek (két) peptid hormonok az endotheliumban, az erek belső rétegében, amelyek felelősek az érek érszűkületéért (szűkületéért). Megnövekedett aktivitása miatt az erek hajlamosabbak leszűkülni. Ezután kevésbé befolyásolják a véráramlás szükségességét, és ezáltal növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A fokozott fizikai aktivitás csökkentheti az endotelin fokozott aktivitását. A túlsúlyos emberek számára azonban a fizikai aktivitás beépítése a mindennapokba gyakran olyan kihívást jelent, amelyet nem mindenki szeret követni. Az érintettek több mint 50 százaléka általában nem tartja be ezt a tanácsot.
Egy amerikai tanulmány a Colorado Egyetemen ezért azt vizsgálta, hogy a C-vitamin bevitele alternatív lehet-e a szív- és érrendszeri funkciók javítására. Korábbi vizsgálatokból kiderül, hogy a C-vitamin javíthatja az érfunkciókat, ez az endotelin aktivitására is érvényes. Vizsgálatukban a kutatók azt találták, hogy 500 milligramm C-vitamin napi adagolása (késleltetett felszabadulás mellett) alacsonyabb hatást gyakorol az endotelinre és az érszűkületre, hasonlóan a gyalogláshoz, mint sporttevékenység.
Ezért úgy gondolják, hogy a C-vitamin kiegészítése hatékony stratégia az érfunkció javítására az elhízott felnőtteknél, akik ellenállnak a testmozgási ajánlásoknak.
forrás
Caitlin Dow, a C-vitamin-kiegészítés újrafejti az ET-1 rendszer aktivitását túlsúlyos és elhízott felnőtteknél? A tanulmány bemutatása 14-én
Nemzetközi konferencia az endotelinről: élettan, kórélettan és terápia, 2015.9.4.