C-vitamin túladagolás - NetDoktor
Carola Felchner szabadúszó író a NetDoktor orvosi csapatában, valamint tanúsított képzési és táplálkozási tanácsadó. Különféle szaklapoknál és online portáloknál dolgozott, mielőtt 2015-ben szabadúszó újságíró lett. Szakmai gyakorlata előtt fordítást és tolmácsolást tanult Kemptenben és Münchenben.
A C-vitamin túladagolás az egészséges emberek számára általában nem kérdés: a test általában a vizelettel üríti ki a felesleges C-vitamint. Bizonyos klinikai képekkel rendelkező embereknél a C-vitamin túladagolása mindenképpen kockázattal járhat. Itt tudhat meg többet a túl sok C-vitamin okairól és hatásairól, valamint a C-vitamin allergia tüneteiről.
C-vitamin túladagolás: Okok
Tudományos szempontból nagyon nehéz meghatározni a C-vitamin túladagolását. Nem világos, hogy a vér C-vitamin-értékének mérése valóban hoz-e valamit. A normál értékek nincsenek egyértelműen meghatározva, csak referenciaértékek és ajánlások vannak. Ezért nehéz helyesen felmérni a C-vitamin szintjét.
Az 5–15 mg/l vér C-vitaminszintet normálisnak tekintik. Ennek alapján mind a C-vitamin hiány, mind a C-vitamin túladagolása meghatározható. Ez utóbbi azonban egészséges embereknél alig fordul elő soha, mivel a C-vitamin vízoldékony. A test egyszerűen túl sok aszkorbinsavat választ ki a vizelettel. Ha azonban nagy dózisú C-vitamint hosszabb ideig szed, például tabletta vagy por formájában, előfordulhat C-vitamin-többlet. Ez a kockázat különösen az anyagcsere-betegségeknél jelentkezik.
C-vitamin túladagolás: mellékhatások
Általában a C-vitamin túladagolása nem veszélyes az egészséges emberekre. A C-vitaminra érzékeny emberek azonban emésztési zavarokat és hasmenést tapasztalhatnak.
Mivel a C-vitamin a vesén keresztül ürül, a veseelégtelenségben szenvedőknél súlyosabb a túladagolás veszélye. A C-vitamin nagy koncentrációban fokozott oxálsavképződést eredményezhet. Ez növeli a vesekő kockázatát.
C-vitamin: allergia
Az adagtól függetlenül néhány ember allergiás a C-vitaminra. Ez elég gyakran előfordul. A C-vitamin iránti allergiát azonban gyakran nem ismerik el, mivel az allergiás reakció sok más összetevőből is származhat, amelyek megtalálhatók a C-vitamint tartalmazó élelmiszerekben (citrusfélék, paprika stb.). Ezek gyakran például tartósítószerek, amelyekkel gyümölcsöket és zöldségeket kezeltek, vagy az úgynevezett klorogénsav. Ez egy természetes anyag, amely sok növényben megtalálható.
A C-vitamin allergia tünetei lehetnek a torok viszketése, duzzanat (ajkak), bőrpír, hólyagosodás és szőrös nyelv. Ha allergiára gyanakszik, orvoshoz kell fordulnia, és el kell végeznie az allergiás tesztet.