D; Cover Rhodiola La Racine Antistressz - Zamnesia blog
A Rhodiola sokoldalú gyökér, sok mindent kínál. Rendszeres fogyasztása széles körű előnyökkel járhat, a stresszel szembeni ellenállástól a kognitív funkció javításáig, ami miatt érdemes megfontolni.
Az "aranygyökér" néven is ismert rhodiola legális, nem mérgező és egészséges gyökér, amely Európa hideg régióiban, az Északi-sarkvidéken és Ázsiában növekszik. A skandináv kultúrák évszázadok óta szerették, Oroszországban és a Távol-Keleten gyakori gyógynövény.
A rodiola az úgynevezett adaptogén, ami azt jelenti, hogy adaptálja az egyén alkatát, hogy csökkentse stresszel szembeni ellenállását, mindez anélkül, hogy befolyásolná a normális biológiai funkciókat. Ez lehetővé teszi az egész test számára az előnyök kihasználását.
A rhodiola fogyasztásának előnyei
1. A rodiola segíti a testet a stressz kezelésében
A stressz elkerülhetetlen. Bármit is tesz a megélhetéséért, valamilyen stresszt tapasztal, legalábbis bizonyos időszakokban ez természetes. A stressz nemcsak a munkahelyi nyomás, hanem mérgező környezet, érzelmi nehézségek vagy betegség formájában is jelentkezhet. A stressz hatékony kezelése és a testre gyakorolt hatásának csökkentése elengedhetetlen az egészséges élethez.
Adaptogénként a rodiola nagy segítséget nyújt a stressz kezelésében, mivel növeli a test általános ellenállását a stressz kezelésével szemben. A rodiola adaptogén tulajdonságai segítenek egyensúlyba hozni a szimpatikus idegrendszer és a parasimpatikus rendszer stresszreakcióit. Ha az egyik ilyen rendszer nincs egyensúlyban a másikkal, ez stresszes helyzeteket okozhat, amelyek fáradtsághoz, depresszióhoz és tehetetlenség érzéséhez vezetnek.
2. A Rhodiola javítja a hangulatot
A Rhodiola növeli az agysejtek érzékenységét a dopamin és a szerotonin iránt. Ez lehetővé teszi, hogy a rodiola hatékonyan tudjon hatni az elmére, javítva a memóriát, a koncentrációt, a hangulatot és az örömöt (a sok olyan tevékenység között, amelyben a dopamin és a szerotonin részt vesz). Ezért hagyományosan olyan területeken használják, mint Oroszország és Skandinávia a szezonális affektív rendellenességek (SAD) kezelésére, amelyekben a környezeti tényezők, mint például a fényhiány, sötét érzéseket okozhatnak. Ez a képesség a hangulat javítására és az érzelmi stabilitás elősegítésére a rodiola alkalmazását is előidézi a depresszió kezelésének kiegészítőjeként. Ha azonban bipoláris zavarban szenved, mániában szenved vagy MAOI-ket szed, akkor erősen ajánlott először orvoshoz fordulni (mint mindig, ha kétségei vannak).