D; fejlődés és egészség; Cukorbetegség kezelése; Ön
A cukorbetegség a háziorvos pácienseinek körülbelül 10% -át érinti, akinek alapvető szerepe van a kezelésben: monitorozás, higiénés-diétás tanácsadás, gyógyszeres kezelés kialakítása és nyomon követés.
A kezelés célja a HbA1c 6,5% -os vagy annál alacsonyabb szintjének elérése a szövődmények kockázatának csökkentése érdekében.
I. Higiénés-diétás intézkedések
1. Fizikai aktivitás
A fizikai aktivitás lehetővé teszi a vércukorszint csökkentését az izmok cukorfogyasztásának növelésével, és ezáltal egyrészt csökkentheti a cukorbetegség szövődményeit, különös tekintettel az angiopathiákra (arteritis, retinopathiák), másrészt a testtömegre. index, a túlsúly jelölője. A kortól és a kezdeti fizikai állapottól függetlenül az orvosnak fel kell ajánlania betegének a fizikai gyakorlatok programját, és elő kell mozdítania a különféle tevékenységeket:
- gyengéd: lassú séta, vásárlás a piacokon, ház takarítása;
- mérsékelt: gyors járás, ereszkedő lépcső, lassú tánc, kerékpározás;
- intenzív: lassú futás, lépcsőzés, diszkótánc, röplabda, asztalitenisz, munka a mezőkön.
Így napi 30 perces lassú sétával, 20 perces kerékpározással vagy 10 perces asztalitenisz játékkal felére csökkentjük a cukorbetegség glükóz-intoleranciájának kialakulásának kockázatát.
2. Fogyókúra
A cukorbetegek 90% -át érintő túlsúly, az első recept a alacsony kalóriatartalmú étrend klasszikus, amely legfeljebb 5 zöldséget és gyümölcsöt (500 g/nap), vizet, lassú cukrokat, valamint korlátozó lipid- és gyorscukorszintet tartalmaz, az étkezés "kihagyása" nélkül és a nassolás nélkül. Az ideális az a kalóriabevitel, amely 30% lipidet, 15% fehérjét és 55% szénhidrátot tartalmaz.
Megjegyzés: megpróbálunk édesítőszer nélkül megtenni az édes ízt.