D KIEGÉSZÍTŐ; A spenót növelheti az izmok erősségét
Új kutatás megvizsgálta a spenótkivonat mint sportteljesítmény-fokozó lehetőségét. A spenótkivonat hatóanyaga drámai módon javítja az izomerőt, ami arra készteti a tanulmány szerzőit, hogy javasolják a kiegészítés betiltását a sportban.
A spenót tartalmaz egy kivonatot, amely növelheti az atlétikai teljesítményt.
Kalciumban, magnéziumban és vasban gazdag, egyesek a spenótot "szuper ételnek" nevezik.
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a spenótnak számos egészségügyi előnye van, például a rák elleni küzdelemben, az asztma megelőzésében, a vérnyomás csökkentésében és a cukorbetegek kezelésében.
Egy új kutatás a növény további lehetséges előnyeit vizsgálja, bár a tanulmány a spenótkivonatot étrend-kiegészítőként vizsgálta, nem pedig magát az ételt.
Maria Parr - a berlini Freie Universität gyógyszerkémiai professzora által vezetett kutatók (Németország) megvizsgálták az ecdysterone hatását a sportteljesítményre és az izomerőre.
Az ecdysterone a spenótkivonat fő vegyülete. Ez egy fitoszteroid, vagyis a növényekben természetesen előforduló szteroid, amely a fitoszterolok nevű osztályba tartozik, amelyek "szerkezetileg hasonlóak a koleszterinhez".
Emlősökön végzett korábbi vizsgálatok kimutatták, hogy az ecdysteroidoknak számos jótékony hatása van. Az 1980-as években a kutatók az ecdysterone-t „orosz titoknak” nevezték el, miután gyanították, hogy az orosz olimpikonok teljesítmény-kiegészítőként használják.
Más vizsgálatok kimutatták, hogy az ecdysterone "növeli a fehérjeszintézist a vázizomzatban". Valójában, amint Parr professzor kifejti, korábbi in vitro és in vivo tesztek azt mutatták, hogy az ecdysterone hatásosabb, mint a sportban betiltott más szteroidok, például a metandienone.