D mód; hogyan lehet böjtölni egészsége veszélyeztetése nélkül
De hogyan lehet jól csinálni? Milyen lelkiállapotban? Hogyan lehet böjtölni Biztonságos ?
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a böjt természetes és biztonságos, de nem az. A böjt nem triviális. Fabien Monk
Fabien Moine természetgyógyász a Jura területén. Érdekelte a böjt, annak gyakorlása és kutatta a kérdést. Képezte magát, hogy támogassa azokat, akik szeretnének elindulni.
Gondolatok és tapasztalat, amelyet megoszt a "The fast at the crossroads" című dokumentumfilmben, amelyet 2019 márciusában kell bemutatni a mozikban.
Az "Együtt jobb!" Című műsor vendége. Bourgogne-France-Comté-ban, 2019. január 7-én, hétfőn, és válaszoljon kérdéseinkre.
► Mi a böjt ?
A szótárban, a koplalás a kalóriák önkéntes megfosztása ahol csak vizet szabad megengedni. De többféle böjt létezik.
- Néhányan megteszik részleges böjtök, húslevesek vagy gyógyteák folytatásával, ami inkább hasonlít a diétára.
- Mások úgy döntenek böjt időszak, a nélkülözés időszakainak váltakozása az etetés fázisával.
- Néhányan gyorsan böjtölnek egy kis idő, 1 nap, mások hosszú ideig, 40 nap ritkán több.
Így mindenki a maga módján vállalhatja a gyors munkát.
Ez a gyakorlat az minden kontinensen jelen van, de eredetileg mindenekelőtt spirituális. A vallások az ételmegvonást az Istenhez való közeledés eszközének tekintik, ezért szabályozták azt (Ramadán, Jom Kippur, Nagyböjt ...).
► Mi a böjt hatása a testre ?
Ha a sejteket megfosztják az ételtől, akkor önmagukat emésztik, vagy akár elpusztítják önmagukat, hogy megvédjék a testet. Egy jelenséget kiemelt Yoshinori Ohsumi japán biológus aki 2016-ban megkapta az orvosi Nobel-díjat.
Ez a mechanizmus, amelyet ún autofágia, lehetővé teszi a böjtölést a betegségek gyógyítására, sőt a test öregedésének lelassítására. Számos tanulmány folyik világszerte erről a témáról.