D nyomtatás; gyomor korlátok nélkül Linecoaching 13082016 - 16 35
Azért jövök ide, mert nem igazán tudom, hová forduljak, és teljes szívemből remélem, hogy képes lesz választ adni ezekre a engem gyötrő kérdésekre.
Úgy tűnik, hogy azok az emberek, akik nem érzik magukat jóllakottaknak, gyakran addig esznek, amíg a gyomruk meg nem telik, ami nyilván a "túl sok" jele. De alig érzem soha ezt az érzést, még akkor sem, ha sokat eszem.
Mielőtt problémát okozott volna az étellel, gyakran előfordult velem, hogy aperitifek közben tömjem meg magam, és ezért ne legyek már éhes, és ne egyek az igazi étkezés közben; ma még akkor is, ha sokat eszem aperitifek alatt, mindig van elég helyem, és szeretnék enni az étkezéskor, ami után még mindig nem érzem magam túl jól.
Tehát szerinted honnan származhat a probléma ?
Természetesen tudom, hogy a "túl sokról" szóló látásomat el kell torzítani, de néha azt mondom magamnak, hogy ez nem lehet annyira. Még az is előfordul, hogy egyesek elakadnak mindennél, amit lenyelhetek. !
Velem is előfordult, hogy sokat eszem aperitifként, sokat az étkezés közben, és végül az a benyomásom, hogy egyenesen üres gyomor és enni akarok, újra és újra.
Gondolod, hogy étkezés közben kitágulhat a gyomrom? És ha igen, akkor nem érzem magam túlterheltnek, ha az étkezés véget ér? ?
Ha nem, akkor lehet, hogy ez utóbbi nagyobb lett az anorexia utáni kényszerem után? ?
Vagy egész egyszerűen lehet, hogy megnőtt az élelmiszerigényem? Elismerem, hogy nehezen hiszek ebben a lehetőségben, mivel a különbség számomra hatalmasnak tűnik.
És lehetséges, hogy a gyomromnak nincsenek korlátai ?
Előre is köszönöm válaszát, amely remélem, segít abban, hogy tisztábban lássam ezt a zavart.
Ezzel kívánom, hogy nagyszerű napod legyen.
Hozzászólások
igaz, hogy nem könnyű, megpróbálunk viszonyítási alapokat találni, határokat találni
egyértelműen azt szeretné, ha a gyomrod megmondaná neked a határt, de valamilyen oknál fogva nem
Megmondom: ne aggódjon túl sokat, mert ez a határ ott van, nincs szüksége rá.
a "túlcsordulás" érzése olyan fizikai érzés, amely nem segít minket különösen az igazi jóllakottság keresésében, amely nem csak a mennyiségével, hanem az általunk fogyasztott minőséggel függ össze.
tehát nem számít, ha nincs meg ez a határ, mivel ez a határ teljesen haszontalan lesz számodra
itt megtanulsz éhséggel és nem éhséggel, telítettséggel működni, amelyet egy kicsit különleges megtanulni, de amúgy általában a híres "teli gyomorral" szemben helyezkedik el
nem a gyomorban áthaladó mennyiség számít a telítettségre, hanem az energia- és tápanyagbevitel minősége
mivel kezded, ne feltétlenül az elején fókuszálj erre, csak tudd, hogy el fog jönni
Az első lépés, az első lépés az, hogy kedvesen figyeljük önmagunkat, de megtalálhatjuk a "jó éhséget", egy jó étvágyat is, amely kiváló alapot jelent majd étkezésünk megkezdéséhez.