D palacsintája; zabból fogyni fog A blog
Unod már, hogy nem látod a súlyzós edzések eredményeit sem olvadni a terhességi kilód ? A dukani rezsim emblémája, zabkorpa van fogyókúrás tulajdonságairól híres.
Így zabkorpás palacsinta reggelire, jó vagy rossz ötlet, ha fogyni akar? Jó ötlet, természetesen !
Miért fogyasztja a zabkorpás süteményt a fogyás
Körülbelül 250 kcal/100 gramm, a zabkorpa magas kalóriatartalmú. És tápérték oldalán, ő fehérjét biztosít de mindenekelőtt a szénhidrátok ... Azonban a zabkorpa süt valóban lefogy !
Hogyan? "Vagy" Mi? Oldható rostok hatására, bőségesen zabkorpában. A test nem asszimilálódik, ezek a rostok keverednek az étellels kalóriájuk egy részét természetes csatornákba viszik ... Hála nekik, ezért nem tárol mindent, amit eszel !
Zabkorpás palacsinta, egészséges étel
A zabkorpás palacsinta forrása egészségügyi előnyök: az American Heart Association címke tulajdonosa, a zabkorpa jótékony hatással van a koleszterinszintre, és szív- és érrendszeri betegségek ellen ajánlható.
De a zab süteményei lehetővé tennék a kolorektális rák kockázatának korlátozását, hasonlóan ehhez a korpát tartalmazó más élelmiszerekhez. Védik a bélfalat és elősegítik a tranzitot.
azonban, a glutén intoleranciában szenvedők nem mindig tolerálják jól, a zabkorpás sütemények is hiányosságokat okozhatnak, bizonyos tápanyagok felszívódásának megakadályozásával. Óvatosság és mértékletesség !
Könnyű recept: Thermomix palacsinta
Hozzávalók
- 3 evőkanál organikus zabkorpa- 1 evőkanál joghurt vagy túró- 1 tojás- vaníliakivonat (választható)
Vegánul eszel ? Mert 100% növényi és laktózmentes változat, cserélje ki a joghurtot szójakrémmel.
Készítmény
- Tegye a joghurtot és a tojást a Thermomix tálban, és keverjük 10 másodpercig, 6-os sebességgel.
- Adja hozzá a zabkorpát, és keverje 5 másodpercig, 3. sebesség.
- Főzd meg a palacsintádat egy serpenyőben, mindkét oldalon.
" Tudok enni zabkorpa palacsintát kedve szerint ? " Nem ! Kezdje egy evőkanál korpa egyenértékű elfogyasztásával. Ha jól tolerálja, akkor menjen a két evőkanál egyenértékéhez, majd háromhoz.
A igazi fogyókúra megduplázódott étvágycsökkentő hatással: a zabkorpás sütemények félelmetes szövetségesek, hogy ne hízzanak el. Hajrá !
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.