D pont; a székrekedés akupresszúrája keresse meg és dolgozza meg őket
Az első tippek a krónikus székrekedésben szenvedőknek egy új étrend, testmozgás vagy akár életmód felülvizsgálata. Ezen alapvető intézkedéseken kívül vannak a székrekedés enyhítésének természetes módjai, és az akupresszúra ezek közé tartozik. Azt is lehetővé teszikerülje a tünetek megismétlődését, feltéve, hogy szorgalmasan gyakorolja.
A székrekedés általános kényelmetlenséget okoz, mert zavarja az emésztőrendszer működését. Egyél gazdag ételeket szálak, rendszeresen gyakoroljon a fizikai aktivitás, és próbáld ki ezeket a pontokat a székrekedés tüneteinek enyhítésére.
Akupresszúrás pontok székrekedés esetén
Völgyegyesület - GI4
Hogyan lehet megtalálni ?
A pont a tenyered hátulján található, a hüvelykujj alapja mellett. Ezt a pontot úgy találhatja meg, hogy összehozza a hüvelykujját és a mutatóujját. A kiálló húsdomb a GI4 pont.
Hogyan masszírozzuk ?
Kezdje úgy, hogy körkörös mozdulatokkal finoman masszírozza a pontot. Lassan növelje a nyomást. Székrekedés esetén ez a pont érzékeny. Ha masszázs közben fájdalmassá válik, csökkentse a nyomást a fájdalomküszöb alatt. A kényelmetlenség érzése normális, de a fájdalom felesleges és kontraproduktív. Folytassa a masszázst egy-két percig, ne haladja meg az öt percet. Ezután masszírozza a másik kezével a VC6 pontot.
A masszázs helyett megérintheti a pontot is.
Milyen gyakran ?
Ideális esetben egy percig masszírozza mindkét kezén a pontokat, és ismételje meg naponta 2-4 alkalommal.