D program; tipikus nap egy adaptált, magas fehérjetartalmú étrendhez - Vonal és fehérjék
A szigorú fehérje diéta napja
A magas fehérjetartalmú étrend napi tipikus étkezési tervét az alábbiakban találja, 5 tasakkal az előző oldalon.
A férfiaknak magasabb a fehérjeszükséglete, ezért naponta extra magas fehérjetartalmú tasakot kell hozzáadni.
■ Ébredéskor vegyen egy nagy pohár vizet
■ 1 magas fehérjetartalmú tasak Line & Proteins (pl .: 1 forró ital vagy 1 klasszikus édes vagy 1 ínyenc édes vagy bármilyen más magas fehérjetartalmú tasak)
■ 1 Gerimax tabletta (ajánlott)
■ A szokásos forró italt (cukor nélkül) is elfogyaszthatja
10:00 uzsonna
■ 1 Magas fehérjetartalmú tasak Line & Proteins (pl .: 1 meleg vagy hideg ital vagy 1 klasszikus édes vagy 1 ínyenc édes vagy bármely más, magas fehérjetartalmú tasak)
■ 1 Magas fehérjetartalmú tasak Vonal és fehérjék (például: 1 leves vagy 1 omlett vagy 1 só főzéshez, vagy bármely más, magas fehérjetartalmú tasak)
■ + nyers vagy főtt zöldség (a listából való választáshoz)
16 óra uzsonna
■ 1 Magas fehérjetartalmú tasak Line & Proteins (pl .: 1 meleg vagy hideg ital vagy 1 klasszikus édes vagy 1 ínyenc édes vagy bármely más, magas fehérjetartalmú tasak)
■ 1 Magas fehérjetartalmú tasak Vonal és fehérjék (például: 1 leves vagy 1 omlett vagy 1 só főzéshez, vagy bármely más, magas fehérjetartalmú tasak)
■ + nyers vagy főtt zöldség (a listából való választáshoz)