D táblázat; inverzió Miért l; használja az orvosi tanácsokat és útmutatókat; vásárlás (2021)
Sok kérdés az inverziós táblán: előnyök, orvosi tanácsok, ellenjavallatok. Úgy döntöttem, hogy írok egy cikket, hogy mindenkinek válaszoljak.
Megosztok veletek egy ma kissé különleges eszközt, amely eltér a klasszikus súlygépektől, amelyekről általában ezen az oldalon beszélek. Még akkor is, ha ez hasznos lehet a hasi munkáknál, az inverziós táblázat különösen ajánlott azok számára, akik hátfájásban szenvednek (porckorongsérv).
A Hippokratész ferde síkjának elvéből kiindulva ez a gép célja a legtöbb hátfájás enyhítése azzal, hogy kinyújtja magát: porckorongsérv, derékfájás.
Többek között az inverziós táblázat csökkenti az ülőideg összenyomódását, ami csökkenti a hátfájást, amitől a sportolók különösen tartanak. De ez is megnyugtatja az ízületeket és enyhíti a gerinc felső részén, a nyakon és kissé alacsonyabban elhelyezkedő fájdalmat.
Nekem személy szerint nincsenek hátproblémáim, de bevallom, hogy élveztem ennek a készüléknek a használatát, úgy érzem, hogy ez jó érzéssel tölt el és úgy gondolom, hogy megakadályozza a fájdalmat. Az inverziós tábla használatához tehát nem kell várnia a hátfájásra !
Itt van az inverziós táblázat, amelyet magam használok, és amelyet ajánlok, mindössze 129 euróért nagyon jó:
Lehet, hogy már észrevette, de rengeteg inverziós tábla ajánlat található az interneten. Ezért megpróbálok tanácsokkal és tanácsokkal segíteni a választásában a megfelelő modell megtalálásához. Ellentétben azzal, amit egyes eladók mondanak, 2020-ban már nem kell feltétlenül 300 eurót költenie a hátfájás elleni minőségi eszköz vásárlására: száz eurótól már több mint elegendő modell van.
Az Amazon 5 legjobb eladója
Például itt vannak a legjobban eladott inverziós táblák az interneten, és látja, hogy az árak 100 és 200 € között vannak:
Mi az inverziós táblázat ?
Először is azt gondolom, hogy jó emlékezni arra, hogy pontosan mi az inverziós tábla és hogyan használják.
Az inverziós asztal egyszerűen egy forgatható (ringató) tábla, amely egy fém vázhoz van csatlakoztatva, amely lehetővé teszi a testének, hogy teljes biztonsággal elvégezzen egy ringató mozgást. A bokád biztonságosan meg vannak tartva egy okos rendszernek köszönhetően, amely kiküszöböli az erőfeszítések és a kényelmetlenség szükségességét a lábakban és a sípcsontokban.
Ez valóban egy súlyzós edzőgép, de különösen használják is hátfájás terápiák vagy csak pihenni este egy napos munka után. Előnyei számtalanak.