Marhahús, bélszín, nyers tápértékek - Élelmiszer és táplálkozás
Makro-tápanyagok
A marhahús, borda szem, nyers 100 g-onként kevés szénhidrátot, sok fehérjét és átlagosan lipideket tartalmaz. Az általa tartalmazott makrotápanyagok segíthetik az izom- és csontszövet felépítését és fenntartását, valamint a csont- és izomszövet felépítését és fenntartását. Erős anyagot tartalmaz táplálkozási értékek amelyek itt vannak kitéve neked.
Makrotápanyag: szénhidrátok, lipidek, fehérjék, rostok, cukrok
| Megnevezés | Átlagos tartalom | ANC H ANC F |
| Szénhidrátok | 0,6 g | 0,2% 0,2% |
| - cukorral | 0 g | - - |
| Fehérje | 152 g | 22,1% 28,2% |
| Lipidek | 6,74 g | 6,9% 10,2% |
| Rostok | 0 g | 0,0% 0,0% |
| Víz | 70,5 g | - - |
| Összes poliol | 0 mg | - - |
| Hamu | 1,04 mg | - - |
Kalória (Kcal-ban)
A marhahús, borda szem, nyers körülbelül 100 grammot tartalmaz 152 kalória, ami elég magas kalóriabevitelt jelent.
Ha a súlycsökkenés a cél, elengedhetetlen az étel GI-jének ellenőrzése (a cikk végén elérhető egyéb tápértékek). Másrészt, ha a súlygyarapodás a cél, akkor tanácsos a kiegyensúlyozott étrend megtartása a makrotápanyagok jó arányú (szénhidrátok, lipidek, fehérjék) fogyasztásával.
Ez az ábrázolás összefoglalja az átlagos kalóriaigényt. Ez a kalóriaigény az ember aktivitásától és fizikai jellemzőitől függően változhat.
Lipidek
| Megnevezés | Átlagos tartalom | ANC H ANC F |
| Telített zsírsavak | - g | -% -% |
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | - g | -% -% |
| - Omega-9 | - g | -% -% |
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | - g | -% 100% |
| - Omega-6 (AL) | - g | -% -% |
| - Omega-3 (ALA) | - g | -% -% |
| - DHA | - mg | -% -% |
| - EPA | - mg | -% -% |
Omega-3/omega-6 arány
Az omega-3/omega-6 aránymarhahús, borda szem, nyersadatok hiánya miatt nem határozható meg.