D; tox hogyan segíti testünket Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez Aksiniya_Polyarnaya/iStock
A toxinokat semlegesíteni hivatott tisztító szervekkel - a máj és a vesék kiszűrik a hulladékot, a belek, a bőr és a tüdő kiürítik őket - utóbbiak túláradnak a munkával és telítődnek. Eredmény: a test gyengül és tónusvesztést mutat, homályos az arc, megjelenik a narancsbőr, nem beszélve pattanásokról, fejfájásról, hányingerről, álmatlanságról, emésztési rendellenességekről, ízületi gyulladásról ...
"A májbetegség az immunrendszer erõsségének csökkenésének forrása is lehet" - állapítja meg Christian Brun, a természetgyógyászat professzora, a "Tisztítsa meg és ürítse ki máját természetes módon" (szerk. Guy Trénadiel) írója. A máj valójában részt vesz a mikrobiális inváziók elleni védekező sejtek termelésében. Életerejének két-három hét alatt történő feltöltése érdekében javasoljuk, hogy térjen vissza egy természetesebb étrendhez, amely könnyen emészthető, összpontosítson növényekre, masszázsokra, légzési technikákra, amelyek enyhítik a mérgező terhelést és mélyen megtisztítják a szerveket.
Fokozott májra
A test legnagyobb szerve, "a máj döntő szerepet játszik a testet elrontó maradványok eltávolításában. Minden áthalad rajta. Az elhalt sejtek, használt ásványi anyagok, mérgező gyógyszerek, élelmiszer-adalékanyagok" - magyarázza Christophe Vasey svájci természetgyógyász, a Speciális méregtelenítő (szerk. Jouvence). Ezért elengedhetetlen néhány nap szünetet adni neki, évente három-négy alkalommal.
A legjobb megoldás? Legalább egy hétig szüntesse meg a húst, tejtermékeket, tojást, kávét, alkoholt és a készételeket. Nem a kevesebbet eszik, hanem a könnyebbet. A kompenzáció érdekében fel kell tölteni zöldségféléket, különösen káposztát és brokkolit. Kénvegyületeik tisztítják a májat és elősegítik a nehézfémek kiválasztását. A teljes kiőrlésű gabonákkal és a hüvelyesekkel kombinálják a menük egyensúlyát. És lehetőség szerint a biotermékek és a kíméletes főzés (gőzölés, párolás ...) mellett döntünk kivételes tápanyagtartalmuk megőrzése érdekében.
Christophe Vasey emellett ajánlja a májzsák, az articsóka unokatestvére gyógyítását, amely szilimarinban és szilibinben gazdag és védi a májsejteket. Ezek a hatóanyagok serkentik az önregeneráció képességét is - erősítik meg tudományos vizsgálatok. Száraz kivonatok formájában kell bevenni (napi 2 kapszula Milk Thistle). Vagy főzetben: forrázzunk ½ teáskanálnyit. hogy s. magokat 150 ml vízben 30 percig. Szűrés ivás előtt. Napi négy csésze három hétig.