D3 és K2 vitamin - tökéletes kombináció
A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy a D3-vitamin és a K2-vitamin két alapvető anyag az emberi egészség szempontjából. A hiánytünet egyre többen észrevehetők, ezért a D3-vitamint és a K2-vitamint napi étrend-kiegészítőként szedik. Azt azonban tudnia kell, hogy mindkét vitamin-kiegészítést együtt kell használni, hogy segítsen. A két vitamin úgynevezett csapatjátékos: a D-vitamin "csak" a vérrögöt képezi, a K2-vitamin feladata, hogy kalciumot szállítson a csontokba és a fogakba és megakadályozza a meszesedést. A K-vitamin alapvetően a zsírban oldódó vitaminok teljes csoportja, amelyek elengedhetetlenek az optimális véralvadáshoz és a fehérjék aktiválásához a különböző szervekben.
Így működnek a D3 és K2 vitaminok
Több energia a D3 és K2 vitaminokon keresztül
A megnövekedett D-vitamin-bevitel miatt a szervezet több K2-vitamin-fehérjét termel, amelyek szállítják a kalciumot, de ha nincs elegendő K2-vitamin a szervezetben, ezek a fehérjék nem aktiválódhatnak megfelelően, és az egész nemkívánatos lerakódásokhoz vezet. Hulladéktermékek és méreganyagok a test különböző részein. A D3-vitamin és a K2-vitamin együttesen biztosítja, hogy a csontok megerősödjenek és ne legyenek porózusak, a szív egészséges és erős maradjon, az artériák pedig tiszták legyenek, ezek mind biztosítják a fizikai vitalitást és az energia felszabadulását. A D- és a K-vitamin a kalciumot az emberi test megfelelő helyére irányítja, ezért a K-vitamin hatása nélkül nem lehetséges a hatékony kalcium-anyagcsere.
De tisztában kell lennie azzal, hogy a K-vitamin csak kis mennyiségben termelődik a belekben, ha egyáltalán, ezért folyamatosan gazdag ételekkel kell ellátnunk magunkat, és ha ez nem elég, akkor étrend-kiegészítőket kell használnunk. Amint arra most következtethet, a K-vitamin-hiány a D-vitamin-hiányhoz társul.
Ennyi K2-vitamint kell fogyasztania
A szakértők napi 200-200 mcg dózisban adják be a K2-vitamint - egész évben. A siker garantálása érdekében ennek megfelelően kell beállítania a D3-vitamin bevitelét. Számos teszt áll rendelkezésre és megvalósítható az interneten, amelyek segítségével ellenőrizheti ezt.
Nagyobb dózis ajánlható a szív- és érrendszeri betegség vagy a csontritkulás gyanúja esetén. Ha azonban más gyógyszereket is szed egyidejűleg, tanácsos csak orvosával konzultálva gyógyítani a kölcsönhatások és a károk elkerülése érdekében.
Ismét fontos, hogy mindig vegye be a D3-vitamint a K2-vitaminnal együtt, mert ez a két készítmény csak együtt éri el a kívánt eredményt.
A probléma a gyógyszerekkel
Annak oka, hogy a K2 és a D-vitamin hiánya különösen nyilvánvaló nyugati társadalmunkban, valószínűleg annak tudható be, hogy túl egészségtelen és nem kielégítően kiegyensúlyozott ételeket fogyasztunk. Ezenkívül sokan gyakran szedünk antibiotikumokat és egyéb vegyszereket, amelyek logikusan negatív hatással vannak a bélflórára. És amint valószínűleg már hallotta, az egészséges bél elengedhetetlen az emberi test megfelelő működéséhez.
Ezért javasoljuk a tápanyagok kiegyensúlyozott kombinációját Athletic Greens D3- és K2-vitamin csepp formájában. Ez a táplálékkiegészítő támogathatja a szívet, a vérkeringést, a csontokat, az izmokat, a légutakat, az immunvédelmet és megelőzheti a rákot.
Ha a testünk költségvetése megfelelően van ellátva olyan tápanyagokkal, amelyeket önmagában nem tud elegendő mennyiségben előállítani, akkor ez nemcsak a testi közérzetét befolyásolja, hanem egy úgynevezett "védőfóliát" is létrehoz, amely pozitív hatással van a mentális egészségére Hatások: A jó hangulat garantáltan visszatér, és az idegek nélkülözhetetlen ereje is, ami nagyon fontos a mai társadalomban tapasztalható nyomás és napi stressz leküzdéséhez. Ha jó hangulatban vagy magaddal, ez dörzsöli másokat, és a mindennapi életben való megbirkózás sokkal könnyebb.
Fogyjon le D3 és K2 vitaminnal
Egy másik érdekes szempont, hogy a D-vitaminnal egyre könnyebben fogyhatsz. A karcsú derék népszerűbb, mint valaha, de mint tudhatod, a kilók leadása nem működik túl könnyen, gyakran kiábrándító, állandó hullámvölgyek. Az ipari vállalatok egyáltalán nem sokat törődnek velük, megérdemlik arany orr a folyamatosan feltaláló és újonnan komponált termékek értékesítésével azt jelenti, hogy utólag nagyon kevésnek van megfelelő hatása, és kívánatosnak hagyja az eredményeket. Sokan elégedetlenek az eredményekkel, rosszabbul járnak, mint korábban, és mintha ez nem lenne elég, kellemetlen mellékhatásoktól és néha rossz következményektől szenvednek.
Tehát azok, akik diéta közben szednek D-vitamint, nagyobb súlyt fogyhatnak, mint azok, akik diétát követnek további D-vitamin bevitel nélkül. Bebizonyosodott, hogy ez a készítmény több zsírt éget és csökkenti az idegesítő és gyötrő éhségérzetet, amelyet mindannyian a fogyás kísérleteinek állandó kísérőjeként ismerünk. Sok tesztalany megerősíti, hogy a D-vitamin a kalciummal együtt stabilan tartja a vércukorszintet, és így kevésbé érezték az édesség utáni vágyat. Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy ne folytassanak diétát a személyes D-vitamin egyensúly optimalizálása nélkül.
Alapvetően testünk képes lenne D-vitamint előállítani a napfény segítségével, de nem eléggé, amint azt tudományos vizsgálatok mutatják. Nem mindannyiunknak van lehetősége sütkérezni a napsütésben és minden nap hosszan fürdeni, hogy felszívja a D-vitamint a bőrünkön keresztül. Ez nem okozhat aggodalmat, mert kiegészítésünk segítségével a hiányt belátható időn belül viszonylag könnyen, következetes és szorgalmas felhasználással lehet ellensúlyozni.
Következtetés:
Összefoglalva, mindenképpen szem előtt kell tartania:
- A D-vitamin és a K2-vitamin szinergikusan működnek együtt
- Anélkül, hogy egyszerre szedné a K2-vitamint és a D-vitamint, több kárt okozhat, mint használhat testének
- A K2-vitamint a belekben lévő baktériumok termelik, de sajnos az emberek többségében túl kevés
- Az ajánlott adagot nem szabad túllépni, mivel nemkívánatos mellékhatások, például gyulladás léphetnek fel