D3-vitamin - Miért segít a nap a fogyásban?
A D3-vitamin számos betegségben és fogyásban segít
A D3-vitamin erősíti immunrendszerét, és segít az asztma és a magas vérnyomás ellen. A krónikus gyulladásos bélbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség jelentősen javulhat, akárcsak a fogszuvasodás, a reumás ízületi gyulladás, a rák és a neurodermatitis sok típusa, valamint a hajhullás.
Hogyan lehet hatékonyan használni a napot
A D3-vitamin-tartalék feltöltése érdekében a legjobb, ha ebédidőben fél órától egy óráig a napra megy. Ne használjon fényvédőt, mert akadályozza a D3-vitamin képződését a bőrében. Ne viseljen napszemüveget sem, mivel a szemén keresztül sok UV-fényt szív el. A tavasz az év legjobb ideje, hogy újra hozzászoktassa bőrét a magasabb UV-sugárzáshoz. A D3-vitamin javítja a kedélyállapotodat, és megelőző hatású a depresszió ellen.
Mire kell figyelni
Ha déli országokban megy nyaralni, mindenképpen kerülje a déli napsütést, és reggel és este menjen a napba. Ne vigyük túlzásba, és ha szükséges, pólót vagy könnyű blúzt viseljünk, nehogy leégjen. A déli országokban vagy a magas hegyekben a napszemüveg is hasznos.
Mi köze az elhízásnak a D3-vitamin-hiányhoz?
A D3-vitamin fokozza az anyagcserét és segíti a zsírégetést. Ezért a túlsúlyos emberek többségének súlyos a D3-vitamin hiánya. Ha nem kap elég napsütést, akkor a D3-vitamin étrend-kiegészítőként történő bevételét javaslom. Meg fog lepődni azon, hogy mennyivel éberebb, hatékonyabb és jobb hangulatban van.
Hogy ne maradjon le értékes hozzászólásomról, regisztráljon itt az ingyenes 1fachGESUND hírlevélre. Köszönetképpen megkapja e-könyvemet is: "FOGY FOGYASZ ÉS EGÉSZSÉGES AZ 5 x 5 SIKERFORMAL". Ezt addig is végigolvashatja, amíg meg nem jelenik a következő bejegyzés.