Dán étrend - STAR lány

Állítólag a dán étrend 7–20 kilogramm fogyásban segíthet, ha helyesen követik. Véleményem szerint 13 nap alatt 20 kilogramm olyan, amire nem is vágyhat, teljesen egészségtelen és nincs feltüntetve. Véleményem szerint, ha kb. 5 kilót tudsz leadni ezzel a diétával, TÖKÉLETES.

A menü a dán étrendben

• Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral;
• Ebéd: 2 kemény tojás főtt spenóttal és nyers paradicsommal;
• Kína: 200 gr. marhahús steak (tenyér méretű) saláta salátával olajjal és citromlével.

• Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral (a kávé koffeint tartalmaz ebben az étrendben);
• Ebéd: 1/2 húskonzerv egy kis doboz joghurttal (200 gr);
• Kína: 200 gr. marhahús steak saláta salátával olajjal és citromlével

• Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral és egy szelet pirítóssal;
• Ebéd: 2 kemény tojás egy szelet sonkával és salátasalátával;
• Vacsora: főtt zeller, nyers paradicsom és friss gyümölcs

• Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral és egy szelet pirítóssal
• Ebéd: 0,25 l narancslé egy adag joghurttal;
• Vacsora: kemény tojás reszelt sárgarépával és néhány szelet sajttal

• Reggeli: egy nagy reszelt sárgarépa citromlével;
• Ebéd: 200 g főtt tőkehal citromlével és egy teáskanál vajjal;
• Vacsora: 200 g marhahús steak és saláta saláta friss zellert

• Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral és egy szelet pirítóssal;
• Ebéd: 2 kemény tojás nagy reszelt sárgarépával;
• Vacsora: egy csirke fele salátasalátával, olívaolajjal és citromlével

Reggeli: egy csésze cukormentes tea;
Ebéd: semmit (igyon sok vizet;
Vacsora: 200 g elkészített bárány és egy alma

• Reggeli egy csésze kávét egy kockacukorral;
• Ebéd 2 kemény tojás főtt spenóttal és paradicsommal;
• Vacsora 200 g marhahús steak salátasalátával

• Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral;
• Ebéd: 1/2 húskonzerv egy kis doboz joghurttal (200 gr);
• Vacsora 200 g marhahús steak salátasalátával

• Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral és egy szelet pirítóssal
• Ebéd: 2 kemény tojás ½ doboz hússal és salátasaláta citromlével;
• Vacsora: főtt zeller paradicsommal és friss gyümölccsel

• Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral és egy szelet pirítóssal;
• Ebéd: 0,25 l narancslé egy adag joghurttal;
• Vacsora: kemény tojás reszelt sárgarépával és sajttal;

• Reggeli: reszelt sárgarépa citromlével reggelire;
• Ebéd: 200 g főtt tőkehal citromlével és egy teáskanál vajjal;
• Vacsora: 200 g marhapecsenye és salátasaláta zellerrel;

• Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral és egy szelet pirítóssal;
• Ebéd: 2 kemény tojás és reszelt sárgarépa citromlével;
• Vacsora: 250 g csirkehús salátasalátával, olajjal és citromlével;

Vélemények a dán étrendről:

Ha a dán étrendet használja, akkor várjuk a véleményét erről. Hogyan sikerült lefogynia?

---