Dán vagy Mayo diéta (anyagcsere változás)

A dán étrend 13 napig tart, nehéz, de nagyon hatékony. Akár fogyhat is 10 kg a 13 nap alatt .

Ha pontról pontra követi a napi étrendet, akkor elveszítheti a szövetekben felhalmozódott összes zsírt. A kezelést 13 napig kell követni, se extra napok, se további napok.

ajánlások:

1. A kúrán kívül megengedett élelmiszerek (cukorka, rágógumi, keksz, pohár sör vagy bor) hozzáadásához a kúra azonnali abbahagyása szükséges, mert nincs hatása. A kezelést csak 6 hónap után lehet folytatni.

2. Ha 6 napnál tovább nem tud ellenállni a diétának (az étrendi előírások helyes betartásával), állítsa le és folytassa a kezelést 3 hónap után.

3. Az előírt étrend betartása érdekében kerülje a látogatásokat és vendégeket a 13 nap alatt.

4. Ha éhes, igyon legalább 2 l-t/nap.

5. Az étrendben szereplő salátának frissnek kell lennie.

6. A tőkehal (hal) helyettesíthető pisztránggal vagy rombuszhalral.

7. A kávét nem lehet helyettesíteni teával vagy fordítva.

8. A természetes joghurt pasztörizálatlan, hozzáadott cukor vagy gyümölcs nélkül.